奇亚籽柠檬水『简简单单地美颜瘦身』易做又好吃的窍门

莫名其妙地就爱上了奇亚籽，
粗暴简易丢上一个美颜瘦身的菜谱。

希望有人会喜欢

用料  

奇亚籽柠檬水『简简单单地美颜瘦身』的做法  

1. 将柠檬洗净、切片后放入杯中，然后慢慢注入温水，

2. 也有方法2 （蜂蜜）
   
   用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。

3. 通常我是用1瓶子装着喝，喝完再续水
   
   喜欢喝甜的、建议加入蜂蜜，
   或者喜欢喝冷饮的可以加入冰块喔

小贴士

柠檬可利用食盐的细微颗粒,以不断摩擦的方式全面去除剩余的蜡。
最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。
热水会影响柠檬中的营养物质喔！

奇亚籽推荐每日20-35克，通常使用一半的分量。
奇亚籽营养丰富，也不要为了瘦身而过量饮用。

柠檬水每日推荐不超过1升，对身体不好哦。