简单易学的JFW早餐燕麦美食做法

自用，记录型菜谱。

减肥ing……

用料  

JFW早餐燕麦的做法  

1. 先放干料，再牛奶，再酸奶。正好是丘比小号果酱瓶的容量。盖上盖子摇匀，第二天早上实用。
   

小贴士

热量：  约188千卡
饱腹感极强，耐饿而健康！
可以添加果酱、蜂蜜、水果、坚果、葡萄干等。