上班族轻食减脂便当美味好吃的做法大全,上班族轻食减脂便当做法图解 厨艺录 便当食谱 3.25W 大中小设置文字大小 上班族午餐叫外卖真不知道该吃啥吧?天气一热就没什么胃口了,夏天还是比较适合吃轻食。健康又好吃……我这样一份434千卡,饱腹感强。 用料 紫薯 100克 玉米 100克 西兰花 150克 秋葵 150克 胡萝卜 50克 牛排 100克 芒果 60克 上班族轻食减脂便当的做法 前一天晚上把该切的切好,该洗的洗干净,第二天起来把紫薯和玉米放蒸锅里蒸熟,一边就可以另起炉灶把西兰花秋葵烫熟,最后煎个牛排就搞定了 当然还有淘宝买的2瓶油醋汁和黑胡椒汁搭配着吃,不然没味道…… TAG标签:减脂 上班族 便当 轻食 #