简单易学的减肥餐，就很普通美食做法 厨艺录 减肥食谱 6.44K 大中小设置文字大小 因为疫情期间猛长，又不想饿着自己， 用料 胡萝卜一半儿 鸡蛋1 个 虾7 只 西兰花5小 朵 生菜10 片 鸡胸肉100 克 黑胡椒粉2 克 少许橄榄油 盐按个人口味 生抽少许 淀粉少许 姜按个人口味 减肥餐，就很普通的做法 我喜欢在水里放花椒，姜和一点油，煮西兰花，生菜，胡萝卜，鸡蛋，虾（虾煮了容易有白沫，自行调节煮的顺序） 鸡胸肉提前1小时腌制一下，要放淀粉，生抽，盐，姜，然后煎熟就可 然后摆盘，表面上撒点黑胡椒粉（我比较喜欢，这样有点味道）蛋上面放了点芝麻 小贴士祝大家和我都减肥成功吧😂😂😂😂 TAG标签：就很普通 减肥餐 好吃 #
