减脂沙拉🥗应该是健身餐(09.02更新)美味好吃的做法大全,减脂沙拉🥗应该是健身餐(09.02更新)做法图解
不是纯减肥 我是配合运动的 keep一起!
因为只有感觉到健康才是硬道理!
运动加饮食才会使人越来越健康 气质!
以前吃火锅身边没有人吃的我多
现在这会儿一盘就可以吃饱!
用料
牛肉 | |
玉米粒 | |
鸡蛋 | |
西兰花 | |
圣女果 |
减脂沙拉🥗应该是健身餐(09.02更新)的做法
这个是玉米粒 牛肉 西兰花 🥦 鸡蛋🥚圣女果 煮熟的 牛肉是少量橄榄油煎的 其他什么都没放!
依旧是牛肉 加了生菜🥬 生菜没有煮 生吃就可以!
今天换成了巴沙鱼 芦笋 生菜 鸡蛋 火龙果!
这是巴沙鱼,南瓜,甜豆,圣女果,黄瓜,真的这种一定要配合运动 纯减肥真的是吃草!运动加饮食才能使身体越来越健康!
我会不断更新的哈!这是鸡胸肉 鸡蛋 圣女果 黄瓜!
紫包菜 牛肉粒 西兰花 圣女果
看图很明显啦 鸡蛋不能少 肉也是 三种肉可以吃 鸡肉 牛肉 鱼肉
今日好像都是绿色 如果不习惯可以加一点酱
我会持续更新的哈