20分钟搞定欺骗味觉的超少油香酥辣子鸡美味好吃的做法大全,20分钟搞定欺骗味觉的超少油香酥辣子鸡做法图解 厨艺录 减肥食谱 1.74W 大中小设置文字大小 健身餐水煮鸡胸肉吃多了难免想自杀,就让这道超级健康的鸡胸肉安慰自己撸铁撸到痛的人肌肉吧,图省事用了宏源老家,一种干的调味料,大家可以用辣椒粉代替 用料 酱油 勺 鸡胸肉 黑胡椒 白胡椒 盐 料酒 鳄梨油 蒜 单山蘸水或者宏源老家 玉米片 20分钟搞定欺骗味觉的超少油香酥辣子鸡的做法 烤箱预热200度,鸡胸肉切块,黑白胡椒蒜泥生抽一点点鳄梨油腌 玉米片锤碎,要比玻璃心还碎那种,混合适量红原老家备用 腌好的鸡胸肉裹干料 放到烤盘上面,间隔稍微大一点 最多烤10分钟,时间自己依据自己烤箱掌握,开吃 TAG标签:味觉 辣子鸡 香酥 少油 欺骗 #