「减肥午餐」上汤西兰花美味好吃的做法大全,「减肥午餐」上汤西兰花做法图解 厨艺录 减肥食谱 1.84W 大中小设置文字大小 吃了几星期西式的,今天该来点中式的了 用料 西兰花 1颗 鲫鱼 1条 皮蛋 1只 葱姜 盐 【减肥午餐】上汤西兰花的做法 鲫鱼洗净,少油两面煎一下,加入水、葱姜,大火煮至汤水发白,撩出鱼,鱼汤备用 西兰花洗净,放入鱼汤内滚煮2分钟后放入切好的皮蛋,最后加点盐调味即可 小贴士家里小朋友喜欢鱼汤,所以正好用鱼汤做,鱼本身就很鲜所以只要加盐就可以。喜欢骨头高汤的或者蔬菜高汤的都可以代替鱼汤 TAG标签:减肥 西兰花 午餐 #