上火了?!干了这碗苦瓜黄豆脊骨汤!美味好吃的做法大全,上火了?!干了这碗苦瓜黄豆脊骨汤!做法图解 厨艺录 减肥食谱 2.05W 大中小设置文字大小 白熊长痘,胖兔说:干了这碗不苦的苦瓜汤!” 用料 苦瓜 1根 黄豆 1拳 脊骨 1根 姜 5-6片 盐 适量 上火了?!干了这碗苦瓜黄豆脊骨汤!的做法 黄豆提前两小时泡发。 猪脊骨焯水去血后捞出入砂锅。 苦瓜洗净去瓤。 木瓜按个人喜好切块。我喜欢大块,怕小块了煲化。 切好姜片、将苦瓜块、黄豆放入砂锅。倒入1000ml纯净水,大火煮开转小火煨1.5~2个小时(如果担心尿酸高,煨1小时足矣)。 最后加适量盐搅拌均匀就好啦! 完成!真的不苦哦,而且油脂含量很低,快来试试吧! TAG标签:苦瓜 上火 这碗 脊骨 #