宝宝辅食,土豆泥米糊6M+美味好吃的做法大全,宝宝辅食,土豆泥米糊6M+做法图解
【土豆米糊】
月龄:6M+
食材:胚芽米20克,土豆20克,核桃酱,亚麻籽油适量。
做法:将胚芽米淘好,加清水烧开土豆切碎放入锅中熬。熬好倒入料理机中打糊倒入容器中滴上核桃酱,亚麻籽油。
【美食档案】小小土豆有什么长处?
❶土豆含有多酚类物,根据品种不同,含量也有所高低。在美国的膳食中,土豆贡献了膳食多酚类物质总摄入量的25%。真想吃吃美国的土豆呀……(^_−)☆
❷鲜土豆中含有1.5%~2.0%的蛋白质,而且质量还不错,在蔬菜中也算佼佼者了。
❸土豆钾含量达到200~400mg/100g,与传说中“钾大王”的香蕉不相上下,但比香蕉可便宜多了。
用料
土豆 | 一个 |
胚芽米 | 20克 |
核桃酱 | 2克 |
亚麻籽油 | 1勺 |
宝宝辅食,土豆泥米糊6M+的做法
准备食材
将胚芽米淘好,加清水烧开
将土豆切碎放入锅中蒸
胚芽米熬好后,土豆蒸熟后倒入料理机中打成糊,倒入容器中,滴上核桃酱和亚麻籽油
有爱心的宝宝辅食做好
每日育儿小知识
小贴士
初添辅食一定不能吃的太多了哦!