一到周末或假期必做的五红汤,已经坚持喝了两年,气色是真的好了很多,体寒,姨妈量少的女生可以试试看。
用料
红小豆 | 100克 |
黑米 | 50克 |
红糖 | 一块 |
红皮花生 | 50克 |
红枣 | 10颗 |
手脚冰凉的女生,多喝点补气养血的五红汤!的做法
食材洗好后,一起放锅中加水约1.5-1.8L
建议用电炖锅或电饭煲炖足3-4小时
基本一周一次,每次喝两天,可以直接当早饭或晚饭的主食,对有体寒,姨妈量少除了我会用浴百舒包泡脚外,就一直坚持会吃这道五红汤了,软烂微甜的口感,真的好喝!
小贴士
黑米也可以换枸杞,看个人口味的。