小桂鱼产自湖南洞庭湖,营养价值相当高;清炖香鲜清甜;煎炸香气四溢,为下饭良菜。
用料
小桂鱼 | 5只 |
青椒 | 100g |
大蒜 | 一个 |
盐 | 适量 |
蒸鱼豉油 | 适量 |
菜籽油 | 适量 |
姜丝 | 适量 |
香煎小桂鱼(简单版)的做法
小桂鱼洗净背面划十字花刀,抹盐,腌制30分钟;青椒切圈,大蒜切碎,生姜切丝,备用。
锅内倒入菜籽油烧热转小火,入姜丝,入小桂鱼
将鱼煎至两面金黄,锅内放入切碎的青椒和大蒜
先用锅铲将鱼拨至一边,向青椒、大蒜中放入适量的盐、蒸鱼豉油,翻炒均匀至熟;然后将鱼和青椒、大蒜一起轻微翻炒一下。
出锅摆盘
小贴士
桂鱼事先用盐腌制更容易入味;如果腌制的盐量刚好入锅小火慢煎时不必再放盐