低糖无奶油的南瓜挞美味好吃的做法大全,低糖无奶油的南瓜挞做法图解
做给家里的2岁小娃娃吃,总想着怎么健康怎么来。
把淡奶油换成牛奶,糖减半,黄油不仅要用动物黄油,品牌也想着要选好的....
其实南瓜派/挞是款难度系数不那么高的点心,而且馅料制作也简单,成功率极高。
关于模具,有的人说我只有饼干模,只有慕斯圈,没有挞模...没关系。本文会提供两种模具的做法
用料
挞皮 | |
黄油 | 50克 |
糖粉 | 15克 |
盐 | 1克 |
鸡蛋液 | 20g |
低筋面粉 | 100克 |
奶粉(没有可不放) | 5克 |
南瓜馅 | |
熟南瓜泥 | 80g |
鸡蛋液 | 15g |
糖 | 10克 |
低筋面粉 | 5克 |
玉米淀粉 | 5克 |
牛奶 | 35克 |
黄油 | 10克 |
低糖无奶油的南瓜挞的做法
准备挞皮的材料,黄油事先软化
黄油中倒入糖粉,先低速再转高速打到黄油发白,大概1分钟左右即可。这个步骤和做饼干/曲奇其实是差不多的。
分批加入蛋液,每次加入都要搅打均匀,以免水乳分离成豆腐渣样
这是全部蛋液加完,搅打后的样子。是看不到液体或者任何块状物的。
筛入低粉和奶粉
翻拌均匀成型(其实直接用手更方便,不介意的可以套个一次性手套试试)翻版没有手法,这不是做蛋糕,不用担心消泡的问题。
准备挞模
揪一个面团放入挞模,然后将底部往四周推开(用两手的大拇指一边推,一边转动挞模)
直到变成这样(四周多出来高于模具的部分可以切掉)
慕斯圈/饼干模的做法
将面团放入保鲜袋,擀到1.5cm左右厚
剪开保鲜袋上面一层,先用模具刻出底面。再切割出差不多和模具高度等宽的条状作为周边的围边
将底面连同模具一起放入烤盘
将围边塞入,稍作休整(底部和围边没有粘合也没关系,烤了之后会略膨胀,然后就粘在一起了。)
入烤箱150度10分钟,先烤第一次。
趁底胚在烤的时候做馅料。我是为了拍照方便,其实做馅料只要一个碗就可以了。将除了黄油之外的所有料混合均匀,隔水加热至南瓜糊里的糖融化,再拌入黄油即可。下面看详细步骤:
南瓜蒸熟后压成泥,晾至温热。(太烫的话蛋液倒进去就成蛋花啦)
加牛奶
加蛋液
加入粉,搅拌均匀
隔水加热至糊中的糖融化。
趁热加黄油搅拌均匀
烤完的挞皮先脱模
倒入南瓜糊,上下火150度继续烤15分钟即可
成品。
近图
小贴士
1,做小的南瓜挞时,倒南瓜糊可能不好掌握流量大小,可以用勺子舀或者借助裱花袋挤。
2,这个底胚可以做一个6寸的南瓜派,做派不会有控制不好南瓜糊流量的困扰。如果是做大的南瓜派,馅料请翻倍。
3,隔水加热南瓜糊的时候动作要快 一旦南瓜糊热了就可以停止加热,不然会造成南瓜糊变得稠厚,不利于南瓜派平滑的表面。
我做挞的时候为了有微微凸起的效果,所以增加了南瓜糊隔水加热的时间,最后南瓜糊是那种粘稠状的。
所以看个人所需吧。
4,这个配方已经减糖了,不建议再减糖。尤其是馅料,不然就寡淡无味啦。
步骤虽然多,但这款点心真的不难,而且营养健康,推荐一试。