自制腰果酱——❤️无糖无油零添加❤️献给宝宝们㊗️六一儿童节快乐!美味好吃的做法大全,自制腰果酱——❤️无糖无油零添加❤️献给宝宝们㊗️六一儿童节快乐!做法图解
📣幼儿期是培养健康饮食习惯的关键时期⚠️
小孩天然喜欢瓜果,要多观察多引导孩子吃天然健康的蔬果豆谷和坚果,而不是任由大人自己的喜好替孩子做决定。
前面是摘自微信公众号《非药而愈》里的一段话。
㊗️天下的宝宝们节日快乐🌼也祝我们自己
同学习
共进步!
废话少说,动起手来😄
用料
原味腰果 一小盘 | |
椰枣 10多粒 | |
大西红柿 1个 | |
甜菜根 1小块(没有可忽略) |
自制腰果酱——❤️无糖无油零添加❤️献给宝宝们㊗️六一儿童节快乐!的做法
如图,西红柿椰枣分别用开水烫一会儿,最好都去掉皮,腰果用凉白开泡一会儿洗干净。
如图,所有食材准备好,椰枣去核掰开,西红柿切碎。
对了,刚才快打完了想起了甜菜根,直接切了几小块丢进破壁机了,忘了拍照,😄瞧,就是这个。没有的可以不用放,也不会影响口感!
没有甜菜根打完了就是这样,淡淡的粉红色✌️忍不住尝一尝吧,😂爽滑细腻,香香甜甜!
看,加了甜菜根的成了血红血红的颜色,诱人啊😍无论如何都挡不住的腰果香呢!
如图➡️没骗你,简单的很!别懒😏就差一步,你自己可以随意裱个花啥的,相信宝宝们一定会更欢喜😘
我随意找了块冰箱里的饼抹上了这个酱,😂开心又开胃……
小贴士
干果脂肪含量较高,尤其是腰果、花生、黄黑豆、核桃之类的,不要多吃!
当然,宝宝们是长身体的时候可以适量多点!成年人控制在每天不超过一小把OK。