银耳百合莲子罗汉果•甜品2•高压锅2•苏ayi的厨房2美味好吃的做法大全，银耳百合莲子罗汉果•甜品2•高压锅2•苏ayi的厨房2做法图解

♥步骤：
1.下列（）内材料可根据需要选择性加入
2.食材准备10分钟+高压锅55分钟

♥关键词：简单、无烟厨房、清心润肺滋阴、罗汉果代替冰糖、清甜口感好。

♥tips：
1.银耳剪得越细越容易出胶，
2.加桃胶、皂米等也可增加粘稠度，
3.网上有说可适当加淀粉增稠可以试一试。
4.煲20分钟后放凉，再煲30分钟，出胶效果也不错。

♥特点：
这里用罗汉果1只完全替代了冰糖，罗汉果吃起来比蔗糖甜300倍，但它不产生热量，（最好新鲜风干的是清甜味儿，药房的是焦糖味）适合怕胖的人士和糖尿病患者的福音，而且这种甜味比冰糖口感好。

♥功效：
银耳：
味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

莲子：
补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。

百合：
性味甘；微苦；微寒；归经心、肺经。
养阴润肺；清心安神。
主阴虚久嗽；痰中带血；热病后期；余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚；痈肿；湿疮

罗汉果：
味甘、性凉。
入肺、脾经。
可主治肺热咳嗽、咽喉疼痛或失音、肠道燥热、大便秘结。

桃胶：
清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。可治疗胃痛、胃炎。

海底椰：
滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳

玉竹：
养阴润燥，生津止渴，降血糖、血脂、血压。

麦冬：
味甘、微苦，性微寒。
归心、肺、胃经。
养阴生津，润肺清心。
用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。
配沙参、川贝可治肺阴虚干咳。

无花果：
健胃清肠,消肿解毒

甘草：
清热解毒、祛痰止咳、脘腹

用料  

银耳百合莲子罗汉果•甜品2•高压锅2•苏ayi的厨房2的做法  

1. 列出（）内材料可选择性加入。

2. 高压锅55分钟，出锅