榨汁机能量健身奶昔美味好吃的做法大全,榨汁机能量健身奶昔做法图解 厨艺录 榨汁机食谱 1.16W 大中小设置文字大小 最近找了私教,训练前后有时需要加餐,或者简单代餐晚饭,这道奶昔兼顾了蛋白质,纤维素,碳水,不饱和脂肪酸,味道还特别好 用料 香蕉 0.5根 牛奶 200克 红薯 0.5个 核桃 5克 榨汁机能量健身奶昔的做法 根据榨汁机大小,将原料切块,红薯事先煮熟 原料放入榨汁机,倒入牛奶,我用的便携式榨汁机,容量偏小,一袋200ml牛奶正好 榨汁打碎就可以享用了,带去健身房也很方便,关键味道很好,不需要滤渣 小贴士牛奶可以采用低脂的,我不喜欢脱脂的好难喝。红薯应该也可以换成南瓜 TAG标签:奶昔 榨汁机 健身 #