低卡无油微波炉玉米蛋美味好吃的做法大全，低卡无油微波炉玉米蛋做法图解 厨艺录 微波炉食谱 1.66W 大中小设置文字大小 都知道水煮蛋蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋比较健康，煎蛋热量高，是高在油脂太多，可是煎蛋香啊，加了玉米后蛋白质和淀粉类的都有了 用料 鸡蛋 1个 玉米粒杂菜 适量 盐 适量 现磨黑胡椒 适量 低卡无油微波炉玉米蛋的做法 准备一个干净无油无水的盘子，将鸡蛋打入盘子里，放入玉米粒在蛋清中，撒入盐和现磨黑胡椒，放入微波炉里高火一分半钟，ok了！做好以后还可以撒点日式松香粉啥的更好吃 TAG标签：微波炉 低卡无油 玉米 #
