低卡派：田园时蔬虾仁超厚派😋美味好吃的做法大全，低卡派：田园时蔬虾仁超厚派😋做法图解

田园蛋奶超级厚派，芥籽酱是灵魂😋
派皮：玉米面70克、全麦粉40克、燕麦片24克、橄榄油40ml、全蛋1个。底层170度18分钟。
馅料：浓稠酸奶450ml、全蛋2个、去皮虾仁5个、时蔬适量。底层180度20分钟。

用料  

低卡派：田园时蔬虾仁超厚派😋的做法  

1. 派皮材料全部混合拌匀

2. 6寸戚风模具

3. 170度底层18分钟

4. 黑虎水烫去皮

5. 时蔬备好

6. 酸奶+全蛋搅匀

7. 即可

8. 馅料倒入烤好的派皮

9. 撒上迷迭香黑胡椒

10. 烤箱底层180度20分钟

11. 出炉

12. 脱模完美

13. 好吃好看，健康低卡

14. 搭配芥籽酱，完美😋