无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」美味好吃的做法大全，无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」做法图解
无花果+燕麦是个光是说出口,就能感觉到很健康的能量组合,一口下去外脆里软,燕麦的嚼劲,还有无花果籽的“嗝吱嗝吱”～
重点是它热量低饱腹感很强！
这种“一块饱腹,多吃不胖”的瘦身好朋友你们不想拥有嘛～
反正夏天快来了,我先瘦,你们随意^^
方子量：直径7cm饼干x6
用料
| 低粉 | 100g |
| 泡打粉 | 4g |
| 糖 | 15g |
| 盐 | 1g |
| 黄油 | 30g |
| 即食燕麦片 | 50g |
| 牛奶 | 100ml |
| 无花果干 | 40g |
准备原材料/烤箱预热200度
![无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第2张]( "无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第2张")
将2/3牛奶倒入燕麦片中备用
![无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第3张]( "无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第3张")
无花果切1cm左右小块
![无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第4张]( "无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第4张")
黄油无需软化，切小丁直接加入过筛后的粉类（低粉 泡打粉 糖 盐）——>用双手将面粉和黄油搓成砂粒装
![无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第5张]( "无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第5张")
加入切块无花果，稍微拌匀
![无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第6张]( "无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第6张")
加入牛奶泡燕麦片，以及剩余1/3的牛奶
![无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第7张]( "无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第7张")
用刮刀混合均匀
![无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第8张]( "无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第8张")
分成6等份，放在烤盘上
![无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第9张]( "无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第9张")
200度/20-25分钟
![无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第10张]( "无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第10张")
观察表面微微焦黄
![无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第11张]( "无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第11张")
取出晾凉后密封保存
![无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第12张]( "无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第12张")
外表松脆，内心软有嚼劲～又不会很甜
![无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第13张]( "无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第13张")
是想吃下午茶又怕胖的你的好选择^^
![无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第14张]( "无花果燕麦能量饼干「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第14张")
