藜麦小麦胚芽黑小麦贝果美味好吃的做法大全，藜麦小麦胚芽黑小麦贝果做法图解

为了中午带公司做的贝果 健康无负担

用料  

藜麦小麦胚芽黑小麦贝果的做法  

1. 1藜麦泡几个小时，期间搓一下去苦味，再蒸熟放凉待用。2把全部材料（藜麦＋糖水用糖＋水除外）揉成光滑面团再加入凉了的熟藜麦再软均匀。把面团分割滚圆五份休息15分钟。

2. 休息好的面团再整形盖保鲜膜盖半个小时，糖水煮好 底部有小气泡即可，贝果团2面各水煮30秒沥干水撒燕麦片 放烤盘进烤箱 烤箱提前预约200°。

3. 没烤前的贝果

4. 200°烤大概20-25分钟，即可出炉

5. 补一张图