简单易学的焗烤孢子甘蓝美食做法 厨艺录 烤箱食谱 2.58W 大中小设置文字大小 用料 孢子甘蓝 18个 胡萝卜 1根 土豆 适量 椰浆 150ml 咖喱粉 适量 盐 适量 橄榄油 适量 水 150ml 焗烤孢子甘蓝的做法 甘蓝对半切,胡萝卜和土豆洗净后切成跟甘蓝差不多大小的块状。有机土豆就没有去皮。是否去皮大家随意。 热锅冷油,把土豆先煸炒2、3分钟。 加入胡萝卜煸炒2-3分钟,加适量咖喱粉、水,中小火煮5分钟。水不能收干。同时预热烤箱至200度。 添加甘蓝、椰浆,适量盐,小火翻炒均匀熄火。使用铸铁锅可以连锅进烤箱,200度烤15分钟。 TAG标签:好吃 孢子 甘蓝 焗烤孢子甘蓝 #