超级easy发海参（墨西哥刺身）美味好吃的做法大全，超级easy发海参（墨西哥刺身）做法图解

自从生癌后，吃了一年海参，海参小米粥是我的早餐必选，到底能不能防癌就不知道啦，有待，期待效果显现，不要复发！！！
但上周做了胃镜发现这一年的海参小米粥居然治好了我多年的胃病，所以大力推荐。小米粥大家自然都会，发海参很多人觉得高难度，其实超级简单，只要三步，泡发，洗净，焖煮，之后就按需取用即可。

用料  

超级easy发海参（墨西哥刺身）的做法  

1. 清洗干海参，将表皮的灰尘洗净，用纯净水浸泡，放置于密封的玻璃碗，冷藏。图一是原始海参。

2. 大约泡2-3天，每天换水，让海参充分吸水，柔软，剪开肚子，洗净内脏，保留白色的肠子或者筋，据说这个营养丰富。图二是紧紧泡了两天后的参，已经长大50%,耶！

3. 开煮，我用电饭煲的煮粥档，煮完后不拿出来，继续焖4-6小时。

4. 室温冷却后放冰箱冷藏，我通常发10个，两周的量，为保障新鲜，5个冷藏，5个冷冻，

5. 解冻后的参，经过冷热交替，通常会发得更饱满。图五是经过冷冻又解冻，冷藏了两天后的状态，胖嘟嘟的，超可爱，赶上我手那么长啦！