学业忙的时候
没法老是做复杂的菜式
在学校又只有电饭煲
还想减肥减脂
这个菜式就能满足所有要求
一次做两顿饭
有了上顿不用担心下一顿
这是一个女孩一天的分量
用的是量杯
用料
大米 | 半杯 |
糙米 | 半杯 |
腊肠 | 一根 |
香菇 | 6个 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 少许 |
洋葱 | 几片 |
电饭煲冬菇腊肠焖饭的做法
糙米洗干净隔夜泡好
糙米大米放入电饭煲,水盖过指甲盖
冬菇腊肠、洋葱切片
切好的香菇、腊肠、洋葱铺在糙米上
煮熟后,加入盐和黑胡椒调味
小贴士
吃不惯糙米可以完全改成大米
减脂期间盐少量摄入,改为黑胡椒比较好
觉得不够吃的可以饭熟后打一个鸡蛋进去焖几分钟,就是溏心蛋了