止咳润肺红枣白梨小米粥美味好吃的做法大全,止咳润肺红枣白梨小米粥做法图解
二宝前些日子感染了甲流,支原体感染导致咳嗽,没好利索又上吐下泻肠胃不适。舌苔又黄又厚,恢复期找中医开了一些中药调理,大夫让以喝粥为主,肉蛋奶鱼全停,嘱咐戒口少食。
二宝不到三岁,打针吃药后,咳嗽也没好利索,有痰不会吐,所以想着给他弄一些清肺化痰的小粥或者果汁喝。
这几天一直都吃菜粥,做过西兰花枸杞白米粥、茄子胡萝卜小米燕麦粥、油菜红枣小米粥、土豆油麦菜小米粥等等,基本不吃炒菜了,把菜加在粥里少放一点点点盐,每餐会加一个小馒头或者小饺子等等,孩子很爱吃,而且最近孩子的舌苔薄了很多,身体也好了很多。
今早改改口味,换成清甜口的水果粥,大白梨是清肺止咳的首选,非常简单,对冬季润燥也很有帮助,一起做起来吧。
第一次上个菜谱整个简单点的😊
用料
小米 | 一小撮(一人量) |
红枣 | 2-3颗 |
白梨 | 半个 |
纯净水 | 用奶锅,一半水深 |
止咳润肺红枣白梨小米粥的做法
白梨、黄小米、红枣洗净。白梨去皮,切成短丝。如果孩子小,可以将红枣去核或用无核红枣。
小米冷水下锅,中火煮至水开后,将白梨丝和红枣一起放进锅里,小火熬煮20分钟。
甜甜糯糯的白梨红枣小米粥做好了
上来就先把红枣给吃了
小贴士
不需要加冰糖,白梨煮过后甜度本身就够了。