苹果枸杞小米粥 宝宝辅食天天学易做又好吃的窍门

小米具有健脾和胃的功效，特别是小米粥表面的粥油，它具有保护胃粘膜和补益脾胃的作用，非常适合脾胃虚弱，肠道消化吸收不太好的小宝宝和大人食用。这次我特别加入了苹果和枸杞，和平时的粥很不一样的口味哦。

熟吃苹果营养多多，煮熟的苹果中的膳食纤维和果胶得到软化，更容易被我们身体所吸收和消化，从而更能发挥其营养价值。而且对于宝宝来说，熟苹果可以减少对肠胃的刺激，还有止泻功效，其质地变软以后即使是牙齿还未长齐、咀嚼力仍然不足的宝宝都可以食用。

入口绵绸，苹果清甜可口，煮完后更加软糯、易咀嚼，特别在宝宝胃口不佳、肠胃虚弱时，来一碗这样的小粥，肯定舒畅很多~

建议月龄：12M+

用料  

苹果枸杞小米粥 宝宝辅食天天学的做法  

1. 苹果去皮去核

2. 切丁

3. 小米提前煮成粥，如果比较浓稠可以适量地加些水

4. 小米提前浸泡2小时以上，煮成粥。我喜欢提前煲好一锅，然后勺起一碗再加入配料，这样就可以方便煮出各种口味的粥啦！

5. 待小米粥沸腾后，加入苹果

6. 煮至苹果软熟

7. 加入枸杞，再次煮滚后转小火，煮至入味即可

8. 如果妈妈担心苹果的营养流失，可以适当地缩短熬煮的时间。简简单单的一碗粥，充满妈妈的爱！