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薏米红豆,通常具有祛湿功能,有助于降低身体的内热。通常还能用于湿邪等的良药,还能增强肾功能,具有清热利湿、滋养头发、防止脱发、使头发光滑柔软的作用

用料  

薏米 60克
红豆 60克
红枣 3颗
糯米 20克
黑豆 10克
红糖 60克

红豆薏仁粥的做法  

  1. 将所有材料浸泡一天一夜,待各种材料能用手捏烂即可。

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  2. 加水炖煮三十分钟,期间适量加入红糖。

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  3. 炖至软烂即可。

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