辰哥芯妹辅食之-番茄蛋黄粥美味好吃的做法大全,辰哥芯妹辅食之-番茄蛋黄粥做法图解
🍅番茄颜值高,味道好,并且富含各种维生素和胡萝卜素、钙、磷、钾等物质,能帮助宝宝补充多种维生素,提高抵抗力。
🥚蛋黄富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸,磷,铁等微量元素。蛋黄对孩子补铁有益,对孩子的大脑发育也有益。蛋黄里含有的叶黄素和玉米黄素还可帮助眼睛过滤有害的紫外线,延缓眼睛的老化,预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
用料
番茄 | 半个 |
米 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
辰哥芯妹辅食之-番茄蛋黄粥的做法
大米清洗干净放入小炖锅炖到快熟,然后番茄去皮、去籽,加入粥里再稍微煮一会,把西红柿煮熟。
鸡蛋煮熟,剥出蛋黄压碎,加入粥里拌一拌,稍稍放凉一点,即可食用。
简单的番茄蛋黄粥就搞定了。
小贴士
最近在慢慢过渡到颗粒状的食物,所以都没有弄很细。
番茄籽不好消化,所以籽要去掉,