食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐易做又好吃的窍门

此粥中的豆固醇可以降低人的血压和血脂，并且糖类的含量为零，非常适合高血压患者食用。

用料  

食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐的做法  

1. 大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。

2. 砂锅中加入清水1000ml，大火烧开。放入大米大火烧开，转小火熬煮30分钟。

3. 最后放豆腐和豆浆再熬煮5-10分钟左右

小贴士

好粥是熬出来的