不糙的精选大全

家里小朋友就喜欢吃冰激凌，看了一下配料表，食品添加剂一长串文字看得眼花缭乱……不给孩子吃冰激凌那童年少了乐趣啊，老母亲自己也是很馋的一个吃货，于是，就有了这款没啥样营养，只是添加剂少了些的自制冰激凌。只需要四款原...

75大卡一个用料全麦粉80克面粉20克盐0.5克水74克酵母1.7克黄油1.6克枸杞1.1*3克火腿2.4*3克红薯18*6克不糙的全麦欧包—养生的红薯枸杞馅的做法全麦粉面粉盐混匀。酵母用水化开，倒入面粉中，用铲子或勺子混成团即可，松弛2...

今天早上食堂发了两根油条，我觉得应该给油条升升级，于是临时起意做了这个简易版的煎饼果子，按理说应该用绿豆面的，我家里有玉米粉就放了一点玉米粉，面粉重量正好做了两个饼皮，28的平底锅，一点没浪费用料面粉40克玉米面20克鸡...

这次玛芬蛋糕的做法和以往的有所不同，不仅材料发生了变化，而且方法也有变化，之前都是将黄油融化成液态，这次采用的是打发黄油的方法，不一样的做法不一样的口感，用打发黄油的方法做出的玛芬蛋糕口感更润，这下可以和粗糙扎实说...

减脂不增肥的糙米和蛋白质满满的鸡胸肉，大概是增肌减脂人群的最爱吧？简单搭配几样蔬菜，就是非常丰富的一顿美餐。今天这个饭你可以作为中餐或者少食的晚餐进行。用料糙米50g鸡胸肉100g胡萝卜25g荷兰豆25g鲜香菇25g橄榄油...

用三色糙米代替传统饭团的白米，高纤维，饱腹感超强，再配上鸡蛋和蔬菜，补充蛋白质和维生素，营养丰富。无油免煎是亮点，用烤箱烤制，难度系数低，外面萌萌哒，颜值很nice，可以装饭盒当主食，也可以作为早餐吃。用料三色糙米200克鸡蛋3个...

跟我煮糙米饭，软糯香甜，好吃健康双得，胃不好的人都适合。这样煮出来的糙米饭不会硬，口感饱满，加上淡淡的咸味和油香，像吃饭团。我会一次性煮两锅，称重分装，放进冷冻里保存，每次要吃的时候提前拿出来解冻，蒸烤箱热一下。用料三色...

糙米，保存了稻谷颖果的皮层和胚，还含有r-氨基丁酸，r-谷维酸，谷胱甘肽，植酸等生物活性物质，其营养价值远大于精米。糙米发酵后不仅包含了糙米自身的各种营养，还产生了很多新的营养物质，并且使维生素B族和r-氨基丁酸含量大大增...

健康美食，家人爱用料肉松随意沙拉酱随意糙米饭随意碗黄瓜条一根萝卜条一根鸡蛋丝2根不长肉肉的糙米肉松卷的做法糙米浸泡1小时电饭煲煮熟糙米饭，萝卜条，黄瓜条，鸡蛋丝，肉松，沙拉（可根据自己喜好的随意增加）卷起来即可卷好了，整...

试过几个方子，包括用开水烫玉米面的，还是觉得有点粗糙。我估摸着玉米面粗糙是因为吸水不够，光用烫可能还解决不了，索性先煮熟试试。效果还不错。配方量不大，可以自己翻倍做。用料玉米面150克水300克中筋面粉225克酵母4克水...

下厨房和网络上美食大神太多，好像变魔法一样，恼人粘手的面团在他们手里biu一下就变得光滑可人。本来已经下决心买厨师机的我，忽然get到揉面的诀窍，原来面粘手、出不了光面、揉不出手套膜一样揉出柔软拉丝的吐司！用料金龙鱼...

糙米既营养又健康，可是很多人不会煮，煮不熟，煮出来不好吃。中国人讲究单一的大米品种煮饭，就连学校食堂都说百家饭煮出来是夹生饭，因为品种不同含水量不同煮熟的程度也不同，导致多种米混合熟的熟生的生，这滋味慢慢体会自己脑...

蛋挞。掌握到蛋挞芯细嫩的秘诀了。那就是鸡蛋可以用全蛋，但是最多用筷子搅散，蛋抽都不能用，以前蛋挞芯总是很粗糙多孔就是因为把蛋清打发了一点，气泡很多，然后过滤的也不好，有气泡就会粗糙。。。今天俏侬蛋挞皮11个，纯牛奶19...

最近一直在减重，也成功的瘦了二十斤，靠的是把主食改成了各种粗粮，例如：玉米、荞麦片、红薯、紫薯、山药、全麦粉制作的馒头、面包等等，今天第一次尝试做糙米饭，虽然过程有点曲折，但最后成品还是很惊艳的。原本只是想简单的煮...

自己经常吃的糙米饭去年看到有博主推荐了个脱糖电饭煲说是可以降低米饭的gi值很是心动后来研究了一下原理其实就是我们以前煮的沥米汤饭🤪用糙米试了一下要说脱糖我觉得有点虚但是煮完米把米汤沥出来确实是带走了一些...

做法和戚风一样，就是把低粉换成了糙米粉，烤箱换成了蒸锅，好吃不上火～这算不算低卡食物呢？我也不知道……用料糙米160克鸡蛋5个白砂糖60克纯牛奶150克玉米油40克糙米新吃法（糙米蒸蛋糕）的做法准备160g干净糙米倒入打粉机打成...

像小时候吃的毋米粥用料瘦肉葱鸡精糙米的做法糙米先泡半小时，大火煮开改小火，煮一小时。煮好加入提前用盐和油腌过的瘦肉，煮五分钟关火撒上葱花即可。糙米...

最近气温持续上升，广东气温已经到30℃以上了，很多小伙伴揉面温度控制不住，做出来的吐司组织粗糙。我最近被问了100次怎么控制面温，这就整理了一堆好用的控温方法，有控温需求的小伙伴快点赞收藏❤️❤️❤️------✨出缸温度多少...

终于拔了这颗心头大草！！和普通酒酿一样的做法吃起来米粒更清爽甜度更低夏季早餐新搭档～用料糙米1杯甜酒曲1包意想不到的好吃！！！【糙米酒酿】的做法一杯米煮成饭比普通米多加些水最好先泡个半小时煮出来不会硬甜酒曲用1/3包...

用料1.主材糙米粉水各种蔬菜2.调味料橄榄油2勺五宝粉2勺酱油1勺温水3-4勺糙米n种做法之一：糙米片的做法1.将糙米粉和冷水调至糊状，盘子底部抹油，将糙米糊倒入其中，上锅蒸15分钟即可。1.将蒸好的糙米片切丝，就像厚锅边~武汉...

粗精粉按一定比例混合比100%粗粉更适合肠胃消化，没有肠胃负担，尤其对小孩和老人而言。全麦粉先用冰水浸泡一夜，让全麦面粉中的蛋白完全充分地释放到水中，口感更松软，麦香更浓郁。用料有机全麦面粉（农药基本残留在胚芽和麸皮...

用料隔夜糙米饭1碗鸡蛋1只番茄1个火腿肠1根盐少许番茄鸡蛋糙米饭「不言厨房」的做法鸡蛋加入少许盐，打散；番茄去皮切丁，火腿肠也切丁；锅烧热，鸡蛋炒熟起锅；番茄小火炒出汁水，加入火腿肠一起翻炒几下；倒入糙米饭和鸡蛋一起翻炒...

最近看了韩国综艺节目《孝利的民宿》里面吃了紫菜卷，就突然好想吃！但是又怕发胖，就想到用糙米代替大米，再加上鸡胸肉之类的试试看，所以就有了它！！！用料鸡胸肉1块黄瓜半根紫菜1张胡萝卜半根火腿肠四分之一根盐20克怎么吃都不胖...

最早我是在一家素食馆吃到糙米塔的，因为造型别致，上桌后格外吸睛。跟厨师讨教了菜谱，发现制作起来其实超级简单，牛油果和糙米饭简单调味，再用模具压制成型就可以。一勺挖下去，牛油果的丰腴和糙米淡淡的香甜，相得益彰，朴素却充...

糙米是没有经过精加工的大米，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。同时因为糙米含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维他命A、B1、B2、B12、叶酸，和各...