🍅番茄炝果蔬蝴蝶面美味好吃的做法大全,🍅番茄炝果蔬蝴蝶面做法图解
暑假来临,只有和宝宝两个人的午餐,丰富多彩的蝴蝶面,是我最好的选择。男孩子皮,爱出汗,特意加了海蛎粉,补充丢失的锌。我爱做,鋀宝爱吃,就是我最大的成就感!
用料
五彩蝴蝶面 | 150克 |
西红柿 | 2个 |
牛肉片 | 若干 |
海蛎粉 | 少许 |
🍅番茄炝果蔬蝴蝶面的做法
准备好食材,番茄烫开水去皮切丁备用。牛肉切片提前腌制好。
番茄丁入锅,炒出汁水,成酱。
加水,待番茄汤有小气泡冒出后,倒入准备好的五彩蝴蝶面。
这里可以放调料了,盐,糖,按照自己口味放。我特地加了自制的海蛎粉,补充夏天容易流汗丢失的锌。男宝宝要特别注意不能缺锌。调料加好后搅拌均匀。
加入腌制好的牛肉片,大火煮开,后转小火焖2分钟左右。
口感软滑,就可以准备出锅了。
🍅番茄炝果蔬蝴蝶面,出锅了,真的炒鸡好吃,鋀宝连吃两碗,你也试试吧^_^
最后来一个快进版的视频,方便妈妈们学习。
小贴士
果蔬蝴蝶面都是用水果蔬菜做的,虽五颜六色,却没有一点色素,丰富的颜色,也能吸引宝宝进食。特意加了自制的海蛎粉,补锌的,可以看到我家鋀宝吃面时头发都湿了,是因为玩的时候出汗湿了头发。出汗特别容易丢失锌这个微量元素,宝妈们要特别注意。没有海蛎粉可以不加,不影响口感。