低卡蒸饺美味好吃的做法大全，低卡蒸饺做法图解 如何做低卡蒸饺最美味 厨艺录 饺子 9.02K 大中小设置文字大小 爱美食，要减脂～那就试试这款低卡蒸饺吧。 用料 鸡蛋 2个 胡萝卜 1根 西葫芦 1个 黄瓜 1根 海虾仁 150克 低卡蒸饺的做法 鸡蛋炒熟：生鸡蛋打散，倒入热锅热油中，用筷子划散，稍稍凝结即可；其余素菜配料切丝，胡萝卜丝，西葫芦丝用油稍稍煸炒；黄瓜丝用盐稍稍杀水；虾仁先用刀切碎，然后用刀背拍成颗粒略大的虾泥。（可以用食品料理机打碎，但口感不如手剁的Q弹） 将所有准备好的材料加入少许盐拌匀，馅料不用很咸，蒸好以后可以沾自己喜爱的调料～ 将馄饨皮杆大，在中间放入馅料，三折包起来。 上述材料一共可以包18个左右。(还有六个，我把生的直接速冻了，之后看看速冻的蒸熟口感如何，稍后来回报哈～～） 水开蒸7分钟～～馅料基本都是半熟的，唯一生的虾仁也很容易蒸熟）蒸好以后～～特别春天的颜色哟～开吃吧，好吃不胖，无负担😜 TAG标签：低卡 好吃 低卡蒸饺 蒸饺 #
