天阿,什么也不想说了,也太好吃了吧。。手残党也会的吧!!
用料
西兰花 | 4大朵 |
米饭燕麦饭 | 1碗 |
鸡蛋 | 1个 |
腊肠 | 小半截 |
土豆一个 | 1个 |
西兰花饭团🍙(包饭)的做法
先把饭煮了忘记拍照了,土豆切小块腊肠也切小块,一起和米饭电饭煲煮饭键。这时候西兰花焯水,过冷水切碎,根可要可不要
再加入一枚鸡蛋,可以放入几滴香油,没有可不放,静等米饭
米饭熟了就可以冷却一下,加入西兰花搅拌融合,天啊偷吃了一口好吃极了,因为腊肠有点咸咸的又有一点甜和土豆在一起绝了,快试试吧,不试会后悔系列
请欣赏,然后用保鲜膜对折两层,包裹成你喜欢的形状,当然你也可以加你喜欢的食物等,如果外面裹一层海苔应该也非常完美,放咸蛋黄应该也很赞
请欣赏iPhone后置摄像头
今天我的健康餐超级好吃呢