低卡早餐饭团，管饱美味好吃的做法大全，低卡早餐饭团，管饱做法图解

用料  

低卡早餐饭团，管饱的做法  

1. 准备一张保鲜膜，上面铺一张海苔

2. 如图，杂粮饭一层，黄瓜丝和胡萝卜丝，蟹肉棒丝鸡蛋都放上去，如果给宝宝吃也可以加点肉松，口感更好

3. 捏成球球，对半切

4. 一杯咖啡，脆片，一个饭团，能吃的好饱唧唧