「超管饱的」🥬羽衣甘蓝🥑牛油果沙拉易做又好吃的窍门
用料羽衣甘蓝1把牛油果1个盐胡椒沙拉酱任意沙拉酱均可【超管饱的】🥬羽衣甘蓝🥑牛油果沙拉的做法羽衣甘蓝去梗入沸水水再沸迅速捞出切牛油果放羽衣甘蓝上撒所有调料做好啦...
自制无糖无奶葛根粉芋圆汤管饱的甜点美味好吃的做法大全，自制无糖无奶葛根粉芋圆汤管饱的甜点做法图解
很喜欢吃甜品，但是自从长痘痘后，就不敢碰这些高GI的东西了，每次路过甜品店就是流口水的份，每次都是心理一万次斗争。这次自己在家做，不加糖，完全靠葛根粉，水果，红薯的甜味带动整个甜点的味道，个人觉得不比甜腻的甜点差。葛根粉...
减脂|10分钟自制管饱凉皮快手菜美味好吃的做法大全，减脂|10分钟自制管饱凉皮快手菜做法图解
超爱吃凉皮的中原人，开启了随时拥有10分钟的快手菜！只要控制好酱料，就不会有减脂负担，还可以吃很多蔬菜，度过炎炎夏日！主题叫：夏日家中常备冰镇凉皮！用料干面皮儿100g干面筋50g黄瓜50g木耳50g其他蔬菜（青椒、洋葱、笋尖、红萝...
「0失败」超低热量能管饱的美味芋头美味好吃的做法大全，「0失败」超低热量能管饱的美味芋头做法图解
留下了快乐的减肥泪水(◔◡◔)用料芋头半个葱姜蒜一撮黄豆酱2勺生抽2勺耗油1勺【0失败】超低热量能管饱的美味芋头的做法水灵的小葱洗净切好肥美的生姜削皮切碎饱满的蒜粒剥皮切丁可爱的芋头削皮切条，蒸熟黄豆酱，生抽，耗...
「凯撒大帝」85℃同款，解馋管饱！美味好吃的做法大全，「凯撒大帝」85℃同款，解馋管饱！做法图解
听名字是不是很霸气？可千万别误会，它只是85°C推出的招牌产品，和历史上那位赫赫有名的凯撒大帝没有半毛钱关系，算是出道用的艺名吧~之所以能变成网红，这名字肯定是加分不少。要是喊出它的原名“法棍开放三明治”，可能就没这...
快手三色糙米饭团，管饱还减脂美味好吃的做法大全，快手三色糙米饭团，管饱还减脂做法图解
饭团爱好者看过来，早餐午餐不知道吃什么，准备一个，吃得饱还扛饿，灰常适合减脂期的上班族哦～用料三色糙米80g鸡胸肉1块生菜2片胡萝卜1根鸡蛋1个快手三色糙米饭团，管饱还减脂的做法准备好所需食材，三色糙米（糙米+紫米+黑米）提前...
减脂期间👯♀️管饱的💕超嫩煎鸡胸肉👍美味好吃的做法大全，减脂期间👯♀️管饱的💕超嫩煎鸡胸肉👍做法图解
超级推荐喷雾油瓶，超控油用料鸡胸肉1块橄榄油2克盐2克黑胡椒1小勺减脂期间👯♀️管饱的💕超嫩煎鸡胸肉👍的做法鸡胸肉一切为二，刀背拍一拍，划开容易入味好熟，然后撒点盐和黑胡椒腌十分钟喷少许油，放入鸡胸肉，盖上盖子中火焖...
随意发挥都好吃的管饱三文治美味好吃的做法大全，随意发挥都好吃的管饱三文治做法图解
很喜欢吃三文治觉得外面的吃一个不够，想不到自己在家做，1个就饱了，主要是可以任意塞，大满足。其实还可以下很多其他搭配，例如玉米粒，培根，芝士等用料吐司3片鸡蛋1个青菜若干沙拉酱随意西红柿1个随意发挥都好吃的管饱三文治的...
红薯粉皮汤山粉皮（快手管饱还好吃）美味好吃的做法大全，红薯粉皮汤山粉皮（快手管饱还好吃）做法图解
家乡的特色小吃，小时候外婆的味道。简单易做，是你想象不到的美味，快来试试吧用料红薯淀粉100克鸡蛋1个红薯粉皮汤山粉皮（快手管饱还好吃）的做法红薯粉加水搅拌均匀，和水的比例大约是1:2，稀一点也没事。像牛奶一样，不要稠。打...
「能量椰🥥」香蕉椰椰咖啡奶昔！简单管饱营养够～美味好吃的做法大全，「能量椰🥥」香蕉椰椰咖啡奶昔！简单管饱营养够～做法图解
原计划这个专门分享椰子健康食谱的系列是在7月26日开的。7月18日我右手骨折，于是就断更期间保持着视频更新，无奈下厨房没法跟上。现在整个节奏也得靠我自己把它带回来。有些欠着的食谱我会补发上来❤️🥥新系列👉椰式健康...
简单易学的开胃管饱薯仔饭美食做法
很久之前在外面吃到的。简单方便，算是快手餐了，只不过我刀工不行切了很久><用料土豆红薯猪肉老抽生抽白糖料酒淀粉盐开胃管饱薯仔饭的做法食材洗净红薯土豆去皮切丁，猪肉切丁后用生抽、料酒、盐、淀粉拌匀后放置十分钟左...
减肥又管饱！燕麦奶（小美版）美味好吃的做法大全，减肥又管饱！燕麦奶（小美版）做法图解
用料燕麦片100克牛奶900克红枣10颗减肥又管饱！燕麦奶（小美版）的做法燕麦提前泡在500克牛奶中，放冰箱冷藏隔夜（充分浸泡）红枣去核，所有食材放入主锅，这里牛奶放400克，15分钟/65度/速度11分钟/速度10打磨，倒出就能享用啦！...
无敌管饱番茄米线🍜易做又好吃的窍门
一道简单快手美味管饱的番茄米线用料米线两把西红柿1～2个香肠、蟹棒、五花肉片适量木耳丝适量番茄酱/番茄烹饪调味料2大勺土豆🥔1～2个无敌管饱番茄米线🍜的做法准备食材，将香肠、肉块、蟹棒、土豆、番茄、木耳丝等食材切...
好吃管饱不发酵的奶香玉米“面包”（土豆泥馅）美味好吃的做法大全，好吃管饱不发酵的奶香玉米“面包”（土豆泥馅）做法图解
家里蒸了土豆当早餐结果老爹不乐意吃，只能把家里的材料倒腾倒腾做点早点了[•_•]冬天不想发酵用的普通面粉和剩下的玉米粉做的，其实算不上面包，但是做出来还挺好吃的就记录一下，是比较扎实的口感，吃一个差不多就饱了(´ڡ...
减脂素什锦面（管饱）美味好吃的做法大全，减脂素什锦面（管饱）做法图解
好吃又管饱，让你不再饿肚子！低热量！！用料西红柿半个冬瓜60克嫩豆腐1块生菜半颗挂面一把五角钱硬币大小的盐鸡精味极鲜老抽适量蒜1片减脂素什锦面（管饱）的做法1.烧一锅水，也就是这锅乱炖面的汤。2.放入西红柿和冬瓜片，开火煮3...
天然防衰老，提高免疫力，排毒美容养颜还管饱的平价美食.美味好吃的做法大全，天然防衰老，提高免疫力，排毒美容养颜还管饱的平价美食.做法图解
用再昂贵的化妆品如果吃不好，休息不好也是徒劳，人人都爱美，但食补一定是不可缺少的生活方式。西红柿中含大量的番茄红素和维生素C，都具有抗氧作用，对清除体内的氧化自由基有很大的帮助，缓解溃疡，排毒养颜，增强免疫力，等功效…...
奶奶牌『南瓜饼』，管饱！美味好吃的做法大全，奶奶牌『南瓜饼』，管饱！做法图解
哈哈哈哈哈咸的南瓜饼，你一定没吃过吧？并且，还能充当主食😋妙哉～做起来还挺快的，也不难，有空试一试吧🕺🏻用料南瓜300克红薯粉200克料酒3勺生抽2勺食盐按需加入大蒜5瓣辣椒1个奶奶牌『南瓜饼』，管饱！的做法将嫩南瓜用👆这样的...
太管饱！可以做便当的紫米饭团🍙美味好吃的做法大全，太管饱！可以做便当的紫米饭团🍙做法图解
用料紫米150克糯米紫米的三分之一生菜一片胡萝卜五分之一根鸡蛋1个火腿2片肉松红豆沙太管饱！可以做便当的紫米饭团🍙的做法把紫米和糯米淘洗干净放电饭煲预约，水比平时蒸米饭多一丢丢，第二天早上就有直接可以用的饭啦。...
「好吃管饱」土豆鱿鱼美味好吃的做法大全，「好吃管饱」土豆鱿鱼做法图解
用料土豆1个鱿鱼1只黄瓜半根葱1根生抽2勺糖一点蚝油1勺辣椒酱1勺孜然粉一些【好吃管饱】土豆鱿鱼的做法先将鱿鱼土豆黄瓜切好，鱿鱼切成条，土豆切小块，黄瓜小丁（早上比较忙没来得及拍）热锅加点油，加入鱿鱼炒出汁放入土豆一起...
超简单管饱的蒜蓉粉丝虾美味好吃的做法大全，超简单管饱的蒜蓉粉丝虾做法图解
讲真的，每次在外面吃这道菜我都觉得粉丝不够吃，如果一个人在家做这一盘，饭都不用做了，菜也有了主食也有了！少洗好几个碗！😂做起来吧！用料虾20只粉丝2把（如果不打算做饭的可以根据饭量加）大蒜一整个（切末）生姜1片（切末）小葱2根（切末）...
十个管饱红肠大蒸饺美味好吃的做法大全，十个管饱红肠大蒸饺做法图解
汤面大蒸饺像包子一样顶饿，但是又不像包子发面那么麻烦。用红肠切碎的拌馅，比用鲜肉省事多了，不用剁肉，又比鲜肉多了蒜香和熏香，这个味道是调不出来的。我用的的是牧元的哈尔滨红肠，就在下厨房里买就行用料哈尔滨红肠1根韭...
低脂管饱 白菜虾滑汤😋美味好吃的做法大全，低脂管饱 白菜虾滑汤😋做法图解
既美味又营养，而且吃得饱的减脂汤！满足！用料虾适量（150克左右)鸡蛋1个盐适量紫菜适量魔芋结适量味极鲜酱油适量小白菜200克左右芝麻油适量白胡椒粉适量低脂管饱白菜虾滑汤😋的做法虾仁用刀剁成泥，不用很细加适量盐，白胡椒粉...
减脂晚餐～快速，管饱美味好吃的做法大全，减脂晚餐～快速，管饱做法图解
孕28周的本人体重增加了26斤了，马上突破140大关，实在不敢大块朵颐的造了😂用料生菜叶5-6片鸡蛋1个全麦面包片1片虾仁10个白玉菇约20根黄瓜片半根西红柿半个轻食沙拉适量蚝油适量盐丁点减脂晚餐～快速，管饱的做法生菜叶洗净...
管饱但简单的减脂餐美味好吃的做法大全，管饱但简单的减脂餐做法图解
蒸糙米饭+其他的用料鸡蛋1个紫薯1个千禧果4颗南瓜若干克黄瓜半根生菜若干片黄豆若干糙米克腊肠半青豆若干干管饱但简单的减脂餐的做法我是用锅篦蒸的，先蒸米，时间过去一半时把紫薯放在篦子里，再过五分钟放入鸡蛋和紫薯，一...
喝汤管饱~娃娃菜大虾美味好吃的做法大全，喝汤管饱~娃娃菜大虾做法图解
秋天的时候总想喝一口暖huhu的汤，冰箱里面有三天前的娃娃菜一颗和金针菇。叮咚下单了冰鲜大头虾，也很好处理，常年都没去线下菜场了。想着中午喝饱吃饱晚上就好少吃点啦。调料极少，味道清淡，超级管饱。供减脂期的xdjm参考。...