简单易学的蔬菜腊肠焖饭美食做法

焖饭，讲究的是“焖”。

营养学中，焖的做法可以较多地保留食物的营养素。

然而，仅有蔬菜是不够的

荤素搭配，色彩丰富，才能通过美食的第一关——营养均衡

说实话，做一个人的饭好难

因为各种材料只需要一点点，多余的没人吃而浪费

一个人吃饭也好无聊

没人品尝我的手艺，没人给我建议

做饭，本来就是一件开心的事。😊

总之，自娱自乐，开心就好。

用料  

蔬菜腊肠焖饭的做法  

1. 备好食材，洗好，切丁

2. 大米洗净，倒入电饭锅里
   (过一遍水就好，避免营养素流失)

3. 在大米上摆食材
   
   番茄不用去皮，各种食材放上。
   
   倒入生抽、老抽、糖，加水，如图

4. 按下电饭锅 【煮饭】 键
   (或者小锅小火煮13分钟，再焖5分钟)
   

5. 煮好用勺拌好
   
   开吃*^O^*/🍴

小贴士

1、番茄可以不用去皮，煮熟用勺压烂即可

2、食材中最好有肉，饭才香。猪肉，鸡肉，牛肉均可

3、最好用电饭锅煮，不然大米会糊

4、不用放油盐，酱油里有

5、老抽、生抽、糖混合溶解后再倒入，再加水