燕麦去皮绿豆代餐饼美味好吃的做法大全,燕麦去皮绿豆代餐饼做法图解 厨艺录 饼 2.17W 大中小设置文字大小 减脂期的健康营养主食 用料 燕麦 50克 去皮绿豆 80克 鸡蛋 1个 全麦粉 300克 玉米油 20克 糖 30克 牛奶 200克 泡打粉 5克 燕麦去皮绿豆代餐饼的做法 燕麦米和去皮绿豆用清水洗净 然后放入200克牛奶小火炖 炖到绿豆开花 加入全麦粉,糖,鸡蛋,牛奶,油,泡打粉,混合至看不到干性材料,然后用勺子挖到烤盘内压扁,静置30分钟后,上下火160度烤20分钟,超级香! 燕麦米和去皮绿豆特别香,替代主食! 小贴士不要过度搅拌,根据自己家烤箱的脾气,调火的温度,以防烤过头! TAG标签:燕麦 去皮 代餐 绿豆 #