胡萝卜香菇炒鸡丁减脂餐的精选大全

减脂餐，儿童友好，除了盐没有其他调料。用料胡萝卜1根鸡胸肉1大块香菇6-8朵葱半根盐少量胡萝卜香菇炒鸡丁(减脂餐，儿童友好)的做法鸡肉切丁，过油炒到半熟。捞出备用。锅中放很少量的油，放入胡萝卜，翻炒到胡萝卜的香味基本可...

为了减肥，我受了莫大的委屈。用料胡萝卜1根米豆腐半块肉丁按照喜好加青椒2个香干1块米饭半碗减脂中餐01，米豆腐肉丁炒胡萝卜，水煮青椒香干的做法少油，少盐，不放酱油。小贴士用不粘锅，先把肉丁放进去，不用放油直接上就行了。...

用料小葱3根鸡蛋1个鸡胸肉100克胡萝卜根红洋葱1/4个姜3片生抽1勺蚝油1勺淀粉1勺减肥餐-胡萝卜鸡丁的做法减肥餐简易鸡丁，鸡胸肉最适合夏季减肥，选了红胡萝卜，一根，图中是半根。小葱切碎3根小葱切碎洋葱切成丁红胡萝卜切丁...

用料胡萝卜1个切丁鸡胸肉多少都行看你吃多少切丁切大一点因为熟了会缩水耗油酱油料酒有无都行姜片有无都行减脂期胡萝卜鸡胸肉丁的做法胡萝卜丁水煮熟透或者微波炉要加水哦耗油酱油姜片料酒加水然后鸡胸肉丁放进去搅...

低油低脂，减肥餐的好搭档！可以一次多做一些，然后分装冷冻起来！用料鸡胸肉2块胡萝卜1根小干香菇10朵姜4片香葱3根生抽1勺白胡椒粉2克五香粉2克盐5克鸡蛋清1个油20克减脂好搭档胡萝卜香菇鸡肉丸的做法把干香菇放水里浸泡，我...

减脂期要多吃蔬菜，菠菜补啥来着？水煮菜没味道，咱就炒零基础快手菜用料菠菜1把胡萝卜1根蒜末生抽盐减脂餐🎊菠菜炒胡萝卜的做法胡萝卜切丝，蒜末切好菠菜洗干净切段，水开几滴油和盐，放进去焯水1分钟捞出沥水，凉了攥干水分热锅...

用料木耳适量胡萝卜一根香菇适量杏鲍菇适量青辣椒半只葱姜蒜适量生抽适量酱油适量盐和糖适量瘦肉少许香炒香菇胡萝卜木耳丁的做法胡萝卜青辣椒切丁备用香菇杏鲍菇切丁焯水备用木耳焯水切丁备用肉丁煸炒至七成熟，加入葱...

用料鸡胸肉1块胡萝卜2根油盐黑胡椒粉【减脂健身餐】胡萝卜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块、放盐和黑胡椒粉腌15分钟锅烧热、倒油、放入鸡胸肉、翻炒（快糊了就再加一点油）鸡肉差不多熟了之后倒入胡萝卜、翻炒、炒得差不多了出...

用料芦笋N根（1包）胡萝卜半根口菇6个虾仁200克料酒1勺盐适量耗油1勺生抽半勺研磨黑胡椒适量淀粉半勺减脂餐-胡萝卜芦笋口菇炒虾仁的做法腌制虾仁把虾仁清洗后，放少许盐，一勺料酒，少许研磨黑胡椒半勺淀粉搅拌均匀盖上保鲜膜...

色彩口味都很丰富而且饱腹感强用料胡萝卜半根（约100克）黑豆苗一把（约100克）红椒1段（约30克）去皮鸡腿肉一块（约100-150克午餐）盐2克橄榄油或植物油一小瓶盖料酒1瓶盖黑胡椒粒少许减脂餐/豆苗胡萝卜炒鸡肉的做法准备食材如果没...

用料蘑菇150g蟹味菇150g胡萝卜一根淀粉10g水少许葱少许减肥餐双菇炒胡萝卜的做法蘑菇与蟹味菇，胡萝卜洗净切片备用，葱洗干净切断锅烧热，加少许食用油待油温上升，胡萝卜入锅煸炒倒入蟹味菇和蘑菇，翻炒，加盐，视个人口味而定，加...

🌈今天和大家分享这份家常菜～香菇胡萝卜炒鸡蛋，鲜嫩爽口，低脂低卡高蛋白！真是一道营养丰富又减脂好吃的菜！喜欢的小伙伴赶紧试试吧！用料鸡蛋2个胡萝卜半根香菇8朵蒜2瓣生抽1勺蚝油1勺黑胡椒5克💥减脂餐❗️好吃营养又香菇胡萝...

胡萝卜的甜冲淡了苦瓜的苦还挺搭的用料胡萝卜1段（约60克）苦瓜1段（约40克）小葱1根盐1克橄榄油或植物油1小瓶盖减脂餐/胡萝卜炒苦瓜的做法准备食材苦瓜切片胡萝卜切丝国内放油刷开苦瓜胡萝卜一起入锅炒约两分钟加一小碟水继...

最近在减肥，单纯的煮鸡胸肉吃久了也腻，换个吃法炒着吃。胡萝卜生吃是我的噩梦，但是熟吃是我的最爱，尤其是胡萝卜包子，两者结合一下味道也不错哟。用料鸡胸肉50g胡萝卜100g洋葱50g胡萝卜炒鸡胸肉【减脂餐】的做法鸡胸肉已经...

胡萝卜，是减脂期间的神器！富含植物纤维，在肠道中吸水膨胀，带来饱腹感，并且增强胃肠蠕动，不仅排毒、还能减少脂肪吸收！搭配腰果，抗氧化效果妥妥的，保持减脂期的肤色光泽、带来好气色哦～用料胡萝卜1根青椒2个腰果1小把盐少许虾皮...

清炒后的胡萝卜特别好吃，香香，控制饮食的时候就特别喜欢做这个菜，配个玉米或者全麦面包，完美～用料鸡蛋3个胡萝卜2根盐少许蒜3瓣减脂～胡萝卜炒鸡蛋的做法鸡蛋放点盐，调匀，胡萝卜切丝，大蒜拍好准备。热锅下油，倒鸡蛋液，不用炒太熟，...

用料胡萝卜黄瓜香菇炒鸡丁的做法1根胡萝卜去皮切丁，开水焯熟1根黄瓜去皮切丁100g香菇切丁250g鸡胸肉切丁，加姜，蒜，蚝油，老抽，淀粉腌制4勺油炒鸡丁加香菇不加水，下黄瓜胡萝卜，翻炒后焖一下加盐和生抽调味，如果味道过重，就加米饭...

用料胡萝卜一根鸡蛋2个盐2克快手减脂餐：胡萝卜炒鸡蛋的做法准备好食材鸡蛋炒好捞出，炒胡萝卜加入鸡蛋一起翻炒，快好了就放盐。...

西蓝花热量低营养丰富饱腹感强胡萝卜的好处也很多都是帮助减脂的好食材二者搭配口感上也比单吃西蓝花好吃用料西兰花1朵胡萝卜半根盐1克橄榄油或植物油1小瓶盖减脂餐/胡萝卜炒西兰花的做法准备食材洗净切好如图↑↑胡...

简单鲜美的香菇胡萝卜炒鸡蛋！在配上一碗杂粮米饭，美滋滋嘞用料胡萝卜1根香菇适量鸡蛋2个葱1根耗油1勺生抽适量盐适量减脂餐｜香菇胡萝卜炒鸡蛋，简单好吃～的做法香菇胡萝卜切片打两颗鸡蛋搅匀鸡蛋倒入锅中炒熟盛出锅中倒少量...

一人份，热量约218大卡。用料鸡胸肉2块约90克胡萝卜半根约115克青椒1个约75克酱油10克核桃油10克姜少许大蒜1瓣五香粉一丢丢减脂餐-胡萝卜炒鸡胸肉的做法准备好食材，胡萝卜青椒切丝，鸡胸肉切条用生粉和酱油抓匀腌5分钟。...

用料胡萝卜0.25根香菇2朵鸡胸肉400克鸡蛋2个盐克白胡椒粉克【减脂健身餐】鸡肉胡萝卜香菇丸子的做法菜切碎备用肉切碎备用菜肉加鸡蛋加盐和黑胡椒拌在一起拌匀用勺下锅煮，煮到浮起来捞出盐和胡椒粉放少了，味道无比像狗...

夏天来了，露肉的季节来了，一个疫情过去胖了好多…不减肥真的就徒伤悲了用料胡萝卜1根鸡胸肉一块豌豆粒约一小盘耗油2勺盐2克酱油2勺葱姜适量鸡蛋清1个淀粉1勺料酒1勺炒三丁（胡萝卜豌豆鸡胸）——好吃的低脂减肥餐的做法鸡...

用料鸡胸肉300g红椒1只黄椒1只麻辣椒1只香菇四朵葱、姜、蒜少许盐、黑胡椒、蚝油、生抽、五香粉少许减脂餐-彩椒香菇炒鸡丁的做法将材料改刀成需要的大小，我都切的丁用盐黑胡椒蚝油给鸡丁做做马杀鸡，稍微淹一会儿，起一锅...

用料胡萝卜半根根黄瓜半根扇贝半斤姜适量蚝油适量胡萝卜丁炒扇贝健康减脂的做法胡萝卜黄瓜切丁，备用扇贝洗好，备用姜爆锅，先放胡萝卜，因为胡萝卜要见油，才释放胡萝卜素，也是为了口感更好，没有生味！炒到这个样子吧，进了油。放扇...