香菇牛肉酱凉拌荞麦面的精选大全

炎炎夏日，不晓得吃啥，就来一份低卡低脂的荞麦面用料荞麦面200克黄瓜半根绿豆芽250克胡萝卜一个根（小）鸡蛋1个大蒜6瓣老姜块小米辣少量生抽1个醋3勺糖2勺耗油3克油辣子1勺香菇牛肉酱一瓶白芝麻少量小葱2根香菇牛肉酱凉拌荞...

当减脂遇上碳水，看上去是无法共存，有你没我的敌对关系，但其实只要注重几个小细节，减脂也可以很美味【PS:减脂期，适当摄入优质碳水也是很重要的】用料荞麦面50-70克瘦肉沫30-50克干香菇3朵醋1勺酱油1勺耗油0.5勺黑胡椒1小勺...

因为减肥而买的荞麦面，估计在家放了有一个月了，今天终于动手做了一下，超级简单的做法。用料荞麦面一人量醋1勺生抽2~3勺香油1勺小米椒一个葱适量老干妈1勺凉拌荞麦面的做法水煮开下一人份的荞麦面，煮熟放冷水中过一下。煮...

大爱拌面的原味吧。用料荞麦面330克自制拌面酱2勺配菜胡萝卜荞麦凉拌面的做法先和面做好荞麦面条。烧开水放入330克的面条煮熟过凉白开水或冰水捞出备用。然后来2勺自制拌面酱和配菜（青瓜或胡萝卜🥕）随你所爱。...

用料荞麦面100克牛肉香菇荞麦面的做法面...

很适合女士减肥期间食用，如果有不爱吃麻酱或者嫌弃麻酱热量太高的可以不要麻酱，同样的配方调制酱汁即可用料荞麦面若干芝麻酱2勺生抽1勺醋2勺糖少许盐少许蒜末若干麻酱凉拌荞麦面的做法荞麦面煮熟过凉水沥干切黄瓜，胡萝...

荞麦面含有丰富的膳食纤维，热量低，升糖指数低，是糖尿病患者、减肥朋友们的优选食谱。做法非常简单哟！以下是酱汁配方：小米椒3个，蒜3瓣，小葱1跟，均切成末放入碗中。再在碗中放两勺生抽，一勺耗油，半勺花椒粉，一勺孜然粉，两勺辣椒粉，...

时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料荞麦面200g鸡蛋1个食用油10g蒜末10g生抽10g醋10g盐1g白糖2g香油3g香菜5g黄瓜20g胡萝卜20g芝麻2g凉拌荞麦面的做法鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。油锅烧热，在锅底抹一层薄薄的油，倒...

用料甜面酱1勺鸡蛋个荞麦面200克生抽适量盐适量洋葱适量胡萝卜适量玉米粒适量葱适量酱拌荞麦面的做法先将胡萝卜、洋葱洗净切丝，玉米剥粒。水烧开下适量面条。碗里放适量酱油、食盐，勺半勺烧开的面汤浇进碗中，将煮好的面...

减脂期美食，比冷冰冰的三明治更适合在冬天安慰中国吃货的胃用料牛肉50克西红柿1个盐1克橄榄油1勺香菇2朵青菜1颗荞麦面100克番茄香菇荞麦牛肉面的做法冷水下番茄，煮至破皮切丁入锅下面，这次我用的球盖菇，西兰花，虾仁，卤好的...

快手且简单很适合厨房小白在临夏之际吃上一碗凉爽劲道的凉拌荞麦面适合不过了~😄️用料荞麦面适量选择辣椒粉或辣椒段结合个人口味醋1-半勺盐鸡精黄瓜香菜芝麻酱1-2勺腐乳汁一点点韭菜花一点点凉拌麻酱荞麦面的做法准备...

看起来真是无敌黑了，紫菜拿来做酱入面，稀奇古怪但是独具特色。喜欢紫菜独特味道的人一定要试试，味道也不会过重，适合大众口味。用不完的寿司海苔贡献一下自己的力量吧！跟着我做海苔虾滑蛋食谱的寿司海苔的第二条出路。很日...

半新手二十分钟搞定。看到好多高手做过类似的，所以我也来做个简单版。用料牛油果荞麦面1把鲜酱油一汤匙快手牛油果酱拌荞麦面的做法先下面同时鸡腿菇焯水面煮熟浸在冷开水中番茄切片，牛油果切丁，小葱切花，摆盘淋上酱油。...

夏天怎能能少了那一口凉爽可口的凉拌面！🍜韩式辣酱搭配大块酱牛肉，一个字—爽！超级无敌简单，快快做起来吧～用料荞麦面70克绿豆芽适量荷兰豆适量胡萝卜1/4根酱牛肉80克调味酱见步骤4韩式凉拌牛肉时蔬荞麦面的做法荷兰豆、绿...

减脂期凉拌鸡胸肉荞麦面，美味营养。用料荞麦面适量即食鸡胸肉1块减脂凉拌鸡胸肉荞麦面的做法煮荞麦面，杂菜手撕即食鸡胸肉加入适量油醋汁开吃！！🍝...

重庆远嫁四川遂宁，准备带娃回娘家过年了，老公由于工作原因要奋战到大年夜才放假，给孤零零老公做点酱给他下班回来直接煮面就能享受美味！用料香菇20朵牛肉100克蒜2个冰糖1颗酱油适量洋葱1个大葱1根菜籽油适量豆豉半包拌饭...

来自微信公众号健身小厨的原创健身晚餐菜谱总热量430大卡用料荞麦面60g牛肉150g西红柿1个葱花，黑胡椒，孜然，玫瑰盐荞麦牛肉面的做法准备荞麦面加少许盐煮熟，过一下凉水；水煮牛肉片，加肉桂粉，辣椒，大蒜，姜，盐，少许橄榄油；西红柿水...

每天给自己做不一样的的早餐是我生活中重要的一部分用料荞麦面粉90克盐0.5克凉水40克牛肉荞麦面的做法我是晚上揉面，天热放冰箱，天凉就放室外。早上擀面饼再切条，因为经过一夜的醒面，延展性很好，轻轻一拉就可以拉很长。调...

烧香菇，荞麦面，外加几片生菜，构成了美味的一餐。用料荞麦面香菇生菜老抽白糖盐蚝油橄榄油香油香菇荞麦面的做法将香菇浸入热水。备好葱花姜片。哈哈，总是喜欢把材料都备齐了才开始做饭。而且轻微洁癖让我时刻注意厨房保持...

鸡胸肉可以提前蒸好，我个人不喜欢鸡肉下水煮，因为蒸的比煮出来的肉感要好吃一些。蒸好放凉后，开撕~撕鸡肉是个大工程，边看剧边撕~而且我喜欢撕的细细的、所以很费时间，撕好后就冷藏在冰箱里，吃的时候随时拿出来就OK~用料荞...

用料荞麦面扒糕100克黄瓜1根白糖4克熟芝麻5克麻酱15克香油3克大蒜4瓣醋10毫升盐和味精2克生抽5毫升凉拌扒糕（荞麦面凉糕）的做法冰镇黄瓜一破二斜刀斜片懒得弄就拍！一样吃！两块半荞麦面扒糕（为什么他们看起来好像不开心）切2m...

用料荞麦面一把生抽适量醋适量老干妈适量芝麻油适量蚝油一点儿火腿肠1根0脂肪韩式辣酱些许“凉拌低脂荞麦面”的做法这个酱只有辣味，几乎没有咸味，毕竟0脂哦做法：1、面先过水，再过冷水沥干备用2、调汁，加入以上调料，凭口味...

这个酱汁拌的面条，简直好吃到飞起，我已经连吃三天了！你们也快点试试！用料荞麦面1小捆黄瓜半根胡萝卜1/3根鸡蛋1个葱、蒜、小米辣、香菜少许凉拌荞麦面🍜附秘制酱料的做法1、准备半根黄瓜🥒、1/3根胡萝卜🥕、1个鸡蛋、1小...

天气一凉，美食更加入口，特别是中午，胃口正好，连做菜的心情都会直线上升。这时候拌面可比水煮面更受欢迎哦~用料全麦面200g胡萝卜30g黄瓜30g干辣椒适量大蒜少许花生酱凉拌荞麦面的做法荞麦面放入开水中，按说明煮6-8分钟至面...

凉粉是一种老少咸宜的大众食品，深受人们喜爱，特别是女性朋友的喜爱。在炎热的夏日里，一碗凉凉的绿豆稀饭，配一碗自己调制的凉粉，那绝对是赛过山珍海味。凉粉的种类繁多，从原料的种类上分有：绿豆凉粉、豌豆凉粉、红薯凉粉、荞...