鸡胸肉的夏日吃法的精选大全

又是一个，不允许你们没有吃过的菜谱系列用料鸡胸肉2块（切丁）腌制鸡胸肉料生抽1勺（单人喝汤汤勺）老抽半勺料酒1勺蚝油1勺盐一点点淀粉半勺凉拌料洋葱三分之一个（切半）青椒1个（切丁）小米辣2个（切丁）蒜4瓣（切小丁）芝麻1勺孜然粉1勺辣...

夏天了不想吃太油腻的东西就做一些清淡的蔬菜类的。起初是自己想减肥后来就带着老公一起减肥了。哈哈哈希望我们俩减肥成功度过这个夏天。用料鸡胸肉1块鸡蛋2个生菜一朵苦菊一朵西红柿1个紫薯1个胡萝卜半根夏日减肥之...

南方的气温渐渐高了起来，高温潮湿的江南夏天，总是喜欢吃开胃鲜爽的沙拉来解解腻。居家的这段时间，碳水和高脂高热量食材吃了不少，再不低脂饮食稍微控制一下，就没法轻盈过这个夏天啦~所以今天就来跟大家分享这款清爽低脂的...

夏日炎炎，总想着做些好吃的减脂餐，网红波奇饭，终于安排上啦，既有藜麦饭、黑椒、鸡胸肉和溏心蛋，还有满满的果蔬，再淋入鲜香无比的油醋汁，营养和口感都超丰富，好吃到舔盘啦！之前也有自制油醋汁，但总是觉得味道不够好，今天用了薇娅...

小青柠是关键🍋用料鸡腿只小青柠香菜根生姜小米辣蒜料酒勺生抽勺醋勺蚝油白砂糖克鸡精夏日必备青柠手撕鸡胸肉🍽的做法锅里放入水料酒姜片香菜再把鸡胸肉放入锅里煮20分钟捞出鸡肉放入冰水里冰镇10分钟后准备一个干净...

夏天来一碗，太舒服啦！#我的厨房不能没有烤箱用料鸡胸肉块盐克青菜随意各种面任意夏日烤鸡胸肉蔬菜面的做法鸡胸肉腌制一下190度，15到25分钟，看自己的口味肉烤好啦芹菜汁做的手擀面上盘...

减脂与美食齐飞用料鸡胸肉1块辣椒油2勺蒜3瓣姜2片料酒4勺生抽2勺糖1克盐1克白醋1勺小米椒3个夏日清凉—凉拌鸡胸肉的做法鸡胸肉冷水入锅，加姜片，两勺料酒去腥味（根据鸡肉大小决定煮的时间），煮熟后捞出放入冰水中浸泡2分钟...

今天用菠菜汁加入和面，使面皮颜色嫩绿有食欲，卷入爽脆的黄瓜，软嫩的鸡蛋，鲜嫩的鸡肉条，关键是味道一点都不输外面买的！用料生菜15克黄瓜30克鸡胸肉40克胡萝卜50克玉米淀粉3克菠菜汁100克低筋面粉65克鸡蛋1个（约50克）生抽5克夏...

本来想用鲣鱼酱油做荞麦面，忘记买面，没有想到用它做沙拉酱这么棒！连吃了两天哈哈用料鲣鱼酱油3勺芝士碎一点鸡胸肉80克沙拉菜（SpringMix）适量小番茄5个夏日鲣鱼酱油鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉用鲣鱼酱油腌渍后煎熟出锅前撒上...

用料鸡胸肉块清酒（黄酒）辣椒酱蛋黄酱蒜末日式鸡胸肉的做法准备材料制作...

在轻食的食材中，鸡胸肉是人们常提到的一款食材，那么吃鸡胸肉就可以减肥瘦身了吗？这个想法当然不完全正确，减肥需要控制热量的摄取，而鸡胸肉的蛋白质含量高，油脂也较少。所以在减肥健身期间的朋友们，可以常吃鸡胸肉，是一款不错...

一到夏天就吃啥都没胃口那就来个清爽的凉拌菜吧～作为晚餐非常适合减脂期的朋友～用料鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜半根香菜3根蚝油1勺生抽1勺香醋1勺料酒2勺葱1根姜3片芝麻5克夏日最爽口-凉拌鸡胸肉的做法鸡胸肉对半切冷水下...

用料鸡胸肉一个木耳一把泡发姜2片切丝蒜5瓣切末盐一克糖2克味极鲜4勺生抽3勺老抽一勺蚝油一勺醋4勺油适量花椒20粒小米椒4个切丁夏日必备凉拌菜-木耳鸡胸肉的做法准备鸡胸肉一个凉水下锅，放2片姜片，把鸡胸肉煮熟待放凉，...

味道清爽，五分钟搞定～用料鸡胸肉盐西红柿酱油（可有可无）杭椒少许夏季鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，西红柿两个切块切配料所有材料下锅，炒熟就行啦，开心就好～...

夏天只想吃清淡，做起来简单的。有了万能酱汁什么菜只要煮一煮就能拌！这个酱汁有加醋，特别开胃，而且醋是这个酱汁灵魂哦！用料鸡胸肉一块黄瓜半根胡萝卜半根万能酱汁‼️生抽2勺蚝油1大勺白糖1勺辣椒油1勺蒜末2瓣陈醋1—2勺（喜...

用料鸡胸肉一整块（约200克）茭白两根红椒一根胡萝卜半根二荆条辣椒一根生姜少许鸡胸肉腌料料酒一勺生抽两勺盐适量白胡椒或者黑胡椒少许夏日缤纷鸡胸肉的做法将鸡胸肉切成小丁块，用料酒、生抽、盐、白胡椒（或者黑胡椒）腌制1...

虽然立秋已经很久了，但是气温却不见下降，这时来一盘小凉菜是最美不过的了用料鸡胸肉1块干木耳10朵紫皮洋葱半个大蒜5瓣小米辣3个香菜4根醋2勺生抽1勺耗油半勺盐半勺麻油一勺花椒油半勺花椒10粒生姜2片白胡椒粉少许夏日...

米斯李是健身党一枚，减脂增肌路漫漫，想吃肉大快朵颐，但是吃完又会满满的罪恶感……所以，鸡胸肉就是不二之选了～吃腻了水煮鸡胸，那就换个方式吧～姑娘们要对自己好一点，嗯哼～用料鸡胸肉250克胡萝卜小半根鸡蛋清一个盐适量料酒适...

芹菜鸡胸肉青瓜沙拉，清爽可口，低脂用料芹菜一把，看自己食量鸡胸肉（或泉水浸金枪鱼）一块千岛汁适量酸青瓜1根黑胡椒少许（可有可无）夏日沙拉~芹菜鸡胸肉青瓜的做法芹菜粗细按喜好购买，喜欢吃嫩的就买细细的啦，切丁切段随意，丁比较...

日本网红的"恶魔蛋"，我试了鸡胸肉发现也不错。用料鸡蛋6个鸡胸肉3块洋葱半个尖椒3条红椒2条蒜3瓣生抽50ml凉开水300克白砂糖10克密封保鲜盒1000ml1个夏日鸡蛋鸡胸肉-无油薄盐的做法水烧开后放入鸡蛋，没过水面，煮8分钟。...

下班回来接娃放学，问孩子吃什么，答曰太热了没有胃口，不知道吃什么，那就老母亲自由发挥吧！用料鸡胸肉1块丝瓜1根豆腐1块黄灯笼辣椒酱2-3勺姜丝适量蒜2瓣切碎玉米油5克蚝油1勺生抽5-6勺盐煮的过程自己尝咸淡火腿肠1根夏日简...

炎炎夏日懒得开火做减脂餐？吃腻了水煮鸡胸肉和西兰花？试试菠菜鸡胸肉卷吧，快手减脂餐！用料菠菜卷（超市有售）2个鸡胸肉200g黄瓜1根胡萝卜1根大葱1根甜面酱适量鸡蛋2个料酒适量盐少许夏日快手减脂餐：菠菜鸡胸肉卷的做法超市买...

用料鸡胸肉1.5块生抽半勺盐克牛油黑胡椒生粉夏日低卡鸡胸肉的做法准备好食材鸡胸肉一分三片，切薄容易煎加入盐，酱油，黑胡椒，生粉，腌制半个小时用牛油热锅，放入鸡胸肉煎到有点金黄即可摆盘好啦～...

吃点鸡胸肉平衡一下周末的大鱼大肉🙃意外的发现鸡胸肉这样煎一点都不柴因为是想说减脂，所以没有放很多油煎先小火煎再加水焖一下这样的鸡胸肉吃起来里面还有一些汁水。软软的。用料鸡胸肉150克奥尔良粉10克荷兰豆（你喜...

酸酸辣辣的泰式凉拌鸡胸肉丝😍😍真的非常开胃‼️简单又美味👏👏强烈推荐夏天做起来👍👍用料鸡胸肉1块青瓜1根柠檬1个大蒜6瓣小米椒2个姜4片葱3根生抽2大勺白糖1小勺油1小勺香菜适量熟白芝麻1小撮料酒1小勺夏日必备！！泰式...