简单易学的带饭族日食记美食做法
每天早起半小时，轻松搞定早午餐，分享每天午餐小套餐～用料每天用料不同带饭族日食记的做法虾仁蛋炒饭➕药膳鸭汤虾仁肉丝炒面线➕紫菜肉丝饭今天吃🍚蒸蛋➕清蒸黄翅鱼➕丝瓜虾仁汤蛋炒饭➕洋葱炒五花肉➕笋片虾仁肉片汤黑...
上班族一周带饭日常美味好吃的做法大全，上班族一周带饭日常做法图解
一切都会越变越好的，就像我从胖变成了好胖(¯ᒡ̱¯)و用料鸡肉，西兰花，意面上班族一周带饭日常的做法虾仁可以晚点放，我炒老了😭没有奶油放的牛奶，也很好吃先用奥尔良粉腌鸡腿，放锅里煎一会儿，就搞定😍虾炒日本豆腐，别说挺好...
带饭日记美味好吃的做法大全，带饭日记做法图解 如何做带饭日记最美味
减重，记录每天午饭，希望我能坚持更新用料高蛋白低碳水带饭日记的做法希望会瘦...
零厨艺（记录我的带饭日常）美味好吃的做法大全，零厨艺（记录我的带饭日常）做法图解
哎，公司不包饭了，吃外卖太贵，决定记录我的厨房小白之旅。用料菜适量生抽适量蚝油适量黑胡椒适量材料很简单，简单好吃😋零厨艺（记录我的带饭日常）的做法1.杏鲍菇炒肉里脊切丝，红薯淀粉腌制一下~杏鲍菇冷水下锅，水开捞出，沥干水...
带饭族~美味好吃的做法大全，带饭族~做法图解 如何做带饭族~最美味
为了健康，我们带饭吧~！用料带饭最好当天早上做菜带饭族~的做法蒸米...
「电热饭盒」食谱带饭记录美味好吃的做法大全，「电热饭盒」食谱带饭记录做法图解
因为疫情，单位食堂停了，点了一段时间外卖，浪费钱而且不健康，新入手加热饭盒开始带饭啦！记录一下，每天更新～用料前一天准备好新鲜食材少许【电热饭盒】食谱带饭记录的做法单格：绿贝贝南瓜一个双格：蒸饺+午餐肉+冬瓜海米紫菜汤单...
上班族带饭#日常便当美味好吃的做法大全，上班族带饭#日常便当做法图解
吃惯了外面的人间烟火，不如自己动手做一份爱心午餐～虾尽量买活虾，比较新鲜，肉质也比较鲜甜～用料鸡中翅2个虾6只上海青3-4顆椒盐、孜然粉、淀粉、酱油、蚝油、料酒、葱、姜上班族带饭#日常便当的做法食材处理：1、将鸡中翅🍗...
上班族带饭DAY6美味好吃的做法大全，上班族带饭DAY6做法图解
💛台风要来了，买了手电筒，囤了水、面包、零食。还买了好多菜，准备周末宅在家做菜了～大家要注意安全哦！用料紫米100克荷兰豆100克胡萝卜100克虾仁200克青椒100克上班族带饭DAY6的做法1、提前一晚做好青椒炒虾仁2、冷冻的紫...
带饭日常，便当日记美味好吃的做法大全，带饭日常，便当日记做法图解
想吃啥自己安排，哈哈用料牛肉青瓜鸡翅中虾仁上海青蚝油生粉可乐带饭日常，便当日记的做法牛肉炒青瓜（牛肉先用生粉蚝油腌制一下）虾仁炒上海青和可乐鸡翅，完美，是不是很疑惑，便当盒的鸡翅只有一个哈哈，还有两个在这里，装进保温袋...
电热饭盒-记录上班族带饭的美好生活~美味好吃的做法大全，电热饭盒-记录上班族带饭的美好生活~做法图解
吃腻了外卖，懒于中午匆忙赶路，最后选择买了电热饭盒，发现下厨房上电热饭盒的菜谱太少了。所以决定开启第一个菜谱作为记录，也给想带饭的朋友一点参考~用料胡萝卜，西兰花，冬瓜等等~鸡肉，猪肉，牛肉等等~电热饭盒-记录上班族带饭...
带饭日记|煎鸡翅+葱烧豆腐美味好吃的做法大全，带饭日记|煎鸡翅+葱烧豆腐做法图解
话说冻的鸡翅中、鸡胸、鸡里脊什么的，可都真是好东西~提前一晚用调味料腌上、放冷藏室里，第二天早上花10分钟煎一下就成了，一点都不耽误你接着回去码PPT（手动狗头）今天的荤菜就做一道简简单单的煎鸡翅，第一次下厨的旁友都不...
上班族带饭DAY4美味好吃的做法大全，上班族带饭DAY4做法图解
😅鉴于办公室热饭的小伙伴太多了，被同事安利了自热饭盒，科技的力量，真香，可以解决好多事情。👀有人说身边有了很多好物，比如净化器等，导致人类对周边环境变得不敏感，以至于忽视。😔直至近几年的各种天灾人祸，甚至是迟迟不见好...
带饭一族美味好吃的做法大全，带饭一族做法图解 如何做带饭一族最美味
用料米饭蔬菜粒带饭一族的做法剩菜，蔬菜粒，鸡蛋炒炒...
电热饭盒-带饭日记（一）美味好吃的做法大全，电热饭盒-带饭日记（一）做法图解
食堂的饭菜养瘦了我好几斤，我没有良好的厨艺却也没有无底线的胃，无奈之下厨房小白只好自己带饭，看看自己能带几天用料米饭1/2杯（量米杯）红薯1个小个头的鸡蛋1个火腿肠1/4根鸡翅中3个酱油2勺蜂蜜1勺盐少许克小番茄10个电热...
记录上班带饭的小日子美味好吃的做法大全，记录上班带饭的小日子做法图解
用料饭盒一个记录上班带饭的小日子的做法记录有带饭上班的每一天，欢迎大家一起上传分享！最真实，接地气的带饭一族！2020-4-10牛肉炒土豆片洋葱+西红柿炒鸡蛋坚持每日打卡！...
记录自己带饭的日常美味好吃的做法大全，记录自己带饭的日常做法图解
不想吃食堂、不愿吃外卖，那就自己带工作餐吧。（不定时更新）祝大家吃嘛嘛香身体倍儿棒～用料蔬菜适量肉适量克主食适量记录自己带饭的日常的做法肉沫鸡蛋羹粉蒸肉啥都有（其实就是前一天大餐的剩菜）酱鸡蛋肉饼干炒河粉+白灼青...
上班族带饭DAY2美味好吃的做法大全，上班族带饭DAY2做法图解
💚昨晚去吃了小龙虾🦞还点了份海鲜盲盒，抽了两个大闸蟹，其他还有虾、蛏子、蛤蜊、鲍鱼。简直就是蛋白质大爆炸！回家后就开始想今天的午饭，水煮菜对我来说现在就是救星💔，大夏天进厨房真的太难，热气一下就能减退你的激情，更何...
上班族带饭每日记录（电热饭盒版）美味好吃的做法大全，上班族带饭每日记录（电热饭盒版）做法图解
带饭饭～开贴记录一下～欢迎大家互相交流💖用料鸡蛋若干蔬菜若干瘦肉若干酸菜适量排骨适量上班族带饭每日记录（电热饭盒版）的做法第一天～老公给做的红绕肉＋金针菇牛肉＋韭菜鸡蛋自己闷得糙米饭🍚第二天～炖的酸菜排骨，我老妈腌的酸...
平凡上班族的一周带饭日常美味好吃的做法大全，平凡上班族的一周带饭日常做法图解
在这里记录自己每天上班的带饭日常。用料蔬菜若干平凡上班族的一周带饭日常的做法腌猪肉的时候一定要用蛋清，这样子腌出来的猪肉超级软弹。这个芝士啵啵肠真的超级好吃，一咬开里面的芝士会流出来，那种感觉超幸福。这个咸...
带饭日记（自制便当）美味好吃的做法大全，带饭日记（自制便当）做法图解
用料青虾仁西兰花全麦馒头燕麦饭豌豆适量带饭日记（自制便当）的做法晚上洗好菜，该解冻的都拿出来，早上烧一下很快的。推荐李锦记的调料，味道很好。...
简单易学的记录带饭日常美食做法
用料雪菜肉丝卤鸡腿卤鸡腿记录带饭日常的做法日常1...
电热饭盒-带饭日记（二）美味好吃的做法大全，电热饭盒-带饭日记（二）做法图解
带饭第二天用料红薯中个1个鸡蛋1个火腿半片虾皮1把金针菇1把肥牛8片酱油2勺蜂蜜1勺电热饭盒-带饭日记（二）的做法红薯洗净切块入锅（今天的红薯较大，所以不带米饭）鸡蛋1个，少许火腿，少许虾皮，加少许水金针菇切去梗，洗净后掰成一...
增肌cp的带饭日记 2021美味好吃的做法大全，增肌cp的带饭日记 2021做法图解
记录烟火小情侣一起带饭的日子～亲测好吃的方子链接也收集在步骤里面啦～用料各种蔬菜各种肉各种碳水增肌cp的带饭日记2021的做法2021-5-24，第一次带饭。。。今日份爸爸带饭🈚重量记录。。2021-5-25，今天好像碳水多了。。。...
上班族带饭DAY7美味好吃的做法大全，上班族带饭DAY7做法图解
哇哦，薅羊毛入了菜心，好久没吃了，清炒下就很美味啦。上次买了新鲜的虾，🦐肉Q弹Q弹的，太好吃了，忍不住又买了一斤。上次一斤只有28个，这次有35个，我也没称重，大致一斤30个左右，一斤30块～用料虾7只菜心一把紫米饭100克上班族带饭DA...
记录带饭美味好吃的做法大全，记录带饭做法图解 如何做记录带饭最美味
用料腊肠适量记录带饭的做法西红柿炒鸡蛋、西兰花炒虾仁、米饭加腊肠辣椒炒鸡胸肉、酸辣土豆丝、米饭加腊肠...