简单易学的彩色营养米饭美食做法
有许多挑食的孩子，会因为食物获取维生素吸收不够，而导致抵抗力低下，容易生病😷为了提高孩子的免疫力和提高自身身体素质，妈妈们总是想尽办法让孩子多吃，现在我就给大家推荐一款操作简单又营养的主食做法，来帮助妈妈给孩子更...
彩色薯香营养米饭（简单的焖饭）美味好吃的做法大全，彩色薯香营养米饭（简单的焖饭）做法图解
我家闺女不喜欢吃紫薯，老公不喜欢吃红薯……只好变着花样做，营养均衡才健康嘛！收到了五丰小产地稻花香五常大米，立刻想到了健康营养、保留原香原味的焖饭。用料大米300克（根据实际用餐人数调整）清水约400克（或根据自家情况添...
地道的营养四色米饭怎么做,如何烹饪营养四色米饭才更好吃
想营养，要好色😋用料水1000克黑米50克红米50克小米20克枸杞5克营养四色米饭的做法适量准备黑米，红米，小米，枸杞，总量勿超350克。将所有米倒入网锅，淘洗干净。主锅加入1000克水，放入网锅。设置：时间～28分钟温度～100度速度～4速Ps：煮...
好吃有营养的彩色饺子美味好吃的做法大全，好吃有营养的彩色饺子做法图解
宅在家里研究吃的！让时间不那么无聊！用料面粉克胡萝卜1/3根菠菜1把火红1个水榨汁机细箩喜欢的饺子馅好吃有营养的彩色饺子的做法先把菠菜洗干净过水焯一下去掉苦涩味切成小段，火龙果去皮切小块，胡萝卜切小段备用。榨汁机...
彩色的营养—圆椒炒肉美味好吃的做法大全，彩色的营养—圆椒炒肉做法图解
这是一个有着美丽色彩又营养的圆椒炒肉，非常容易做，美味又下饭哦用料红黄绿圆椒各半个瘦肉100克鸡蛋2个红葱头4-5个姜片4-5片生抽少许盐适量彩色的营养—圆椒炒肉的做法红色、黄色、绿色圆椒各取半个，洗净去籽，切小块瘦肉...
米饭菜谱1⃣️-五彩炒饭（低热量高营养）美味好吃的做法大全，米饭菜谱1⃣️-五彩炒饭（低热量高营养）做法图解
家家都有难念的经，就像家家都有剩饭的时候一样。同样是家常的炒饭，想要吃的讲究也是不易。今天灵机一动，做个新花样。不但能把炒饭的颜色变得惊艳，更能丰富炒饭的口感和营养。正式下厨前，先来科普一下“紫甘蓝”的营养价值...
彩色米饭饼美味好吃的做法大全，彩色米饭饼做法图解 如何做彩色米饭饼最美味
有剩饭！怎么办？加点玉米，加点青椒，加点台湾香肠，加点盐，加点鸡精，捏成饼，油锅煎一煎[胜利]米饭饼，明天拿烤箱烤一下就OK了！买了大虾和馄饨皮，虾仁馄饨的馅晚上得准备好～用料剩饭玉米台湾香肠青椒盐鸡精油彩色米饭饼的做法剩饭加点...
营养宝宝餐之彩色肉松饭饭团美味好吃的做法大全，营养宝宝餐之彩色肉松饭饭团做法图解
七宝宝喜欢吃米饭，可是不爱吃西兰花，于是妈妈的一点小创意，让她爱不释手，这个彩色饭团，是女儿我们俩一起完成，有主食米饭，还有蔬菜西兰花，另外有肉松和膳食纤维的紫薯南瓜，颜色鲜艳，营养丰富非常适合孩子吃用料南瓜一小块紫薯一...
「Cathy边吃边营养」彩色松仁玉米美味好吃的做法大全，「Cathy边吃边营养」彩色松仁玉米做法图解
Cathy营养课堂:松子有补脑强身的作用，能增强记忆力，对骨骼，牙齿的发育有促进作用，可润肺，止咳，通便。还有润皮肤，泽面，乌发，抗衰老等功效。Cathy菜谱优化:这道菜普通做法都是用白糖调味，我将白糖换为蜂蜜，整体更加健康。用料松子...
五色饭●彩色糯米饭美味好吃的做法大全，五色饭●彩色糯米饭做法图解
多年前憧憬着云南的五色饭，多年后的今天终于着手干。孩子看见买的植物说明书里成品图，很惊喜充满期待，想我能做出来。于是今晚从老大期待的蓝色开始…全部泡完估计要五天左右。（深夜食堂之不易）每天一个颜色。用料蓝色饭材...
宝宝辅食-营养彩色面片美味好吃的做法大全，宝宝辅食-营养彩色面片做法图解
在孕婴店买的面片又少又贵～自己动手，营养丰富，五颜六色，安全健康！很简单，宝贝也喜欢吃呢！面食很出数，每样食材很少就够用啦！具体多少我也没称量～很少就够宝贝吃好久啦！我做这些估计是半年的口粮了～用料面粉适量胡萝卜，山药，南瓜，土豆...
彩色的米饭美味好吃的做法大全，彩色的米饭做法图解 如何做彩色的米饭最美味
吃了一大碗😂😂😂用料三色糙米50克洋葱半个鸡蛋一个调料适量彩色的米饭的做法提前一天将三色糙米泡在电饭锅里预约做好早上将饭盛出放凉洋葱切丝鸡蛋打散然后分别炒鸡蛋和洋葱最后＋米饭混在一起再加适量的盐调味...
营养+色+好味道的炒米饭美味好吃的做法大全，营养+色+好味道的炒米饭做法图解
用料食用油若干鸡蛋1-2个剩米饭1碗胡萝卜1根洋葱1个葱花1点咸盐1勺青椒1个营养+色+好味道的炒米饭的做法胡萝卜、洋葱、青椒切丁，葱切片，鸡蛋一个（千万不要打散）；起锅烧热，热油放葱花爆香，加入胡萝卜丁炒软即可，记得放盐，多少...
减脂营养餐 彩色糙米饭美味好吃的做法大全，减脂营养餐 彩色糙米饭做法图解
用料糙米煮成饭胡萝卜丁包菜丁红椒丁南瓜粒洋葱粒玉米粒新鲜核桃丁右图放了烤鸭腿右图放了（其实是给室友留下第二天加进去的）减脂营养餐彩色糙米饭的做法所有丁水煮熟两勺糙米饭（粥）微波炉坏了分装冷冻过的糙米饭用锅煮一...
色彩鲜艳营养丰富的彩椒豆腐美味好吃的做法大全，色彩鲜艳营养丰富的彩椒豆腐做法图解
豆制品营养丰富，吃了也不会胖用料卤水豆腐一块红椒、青椒各半个盐生抽糖大蒜3至5瓣色彩鲜艳营养丰富的彩椒豆腐的做法卤水老豆腐一块，红椒青椒各半个，切成块卤水老豆腐洗干净，放在厨房纸上吸干水分切成这样的薄片，我切了13...
彩色米饭美味好吃的做法大全，彩色米饭做法图解 如何做彩色米饭最美味
用料菠菜一小把南瓜1小块蝶豆花9克大米400克水适量彩色米饭的做法1.把菠菜和水放入搅拌机打成汁备用。2.南瓜切成小块蒸熟，再南瓜和水放入搅拌机打成南瓜汁备用。3.蝶豆花用开水冲泡，晾凉了过滤掉蝶豆花备用。4.把米洗...
营养满分的彩色饺子美味好吃的做法大全，营养满分的彩色饺子做法图解
嫩嫩的菠菜绿+微乎其微的胡萝卜橙计划完美的两种颜色但用豆浆机打汁绝对不行，所以胡萝卜汁做失败了😅小年快乐鸭～(￣▽￣～)~用料菠菜300克胡萝卜200克面粉适量调好肉馅适量营养满分的彩色饺子的做法榨汁醒面擀皮捏成元宝下锅...
彩色糯米饭美味好吃的做法大全，彩色糯米饭做法图解 如何做彩色糯米饭最美味
用料糯米随自己定枫叶适量密蒙花（或者黄姜）适量紫蓝草适量彩色糯米饭的做法枫叶捣碎加温水泡两个小时这样，搓出颜色过滤好（有条件可以泡的更久，搓的时候要很有力才得哦）红蓝草洗干净直接加水放锅里煮开，煮出颜色就可以了密蒙...
地道的彩色糯米饭怎么做,如何烹饪彩色糯米饭才更好吃
老历四月八牛的生日，习俗吃五色糯米饭，寓意吉祥如意，生活五彩缤纷。用料红蓝草，枫叶，桅子，黄饭花各一把彩色糯米饭的做法把各种植物剁碎分开煮水，滤净备用。糯米淘洗干净，浸入滤净的各种彩色水中，至少需浸泡5小时以上，米上色更...
彩色营养“迷你”小水饺美味好吃的做法大全，彩色营养“迷你”小水饺做法图解
女儿很爱吃水饺，爸妈回家之后我只能自己学着做！从小就会包饺子，但不会和面擀皮，没想到现在居然越来越熟练了！母爱力量真伟大呀！用料猪肉500g韭菜250g面粉1000g菠菜500g胡萝卜500g彩色营养“迷你”小水饺的做法先将菠菜和胡...
简单易学的彩色营养炒饭美食做法
色泽鲜艳，有食欲。另外，菜蛋肉都有，营养均衡。用料新蒸米饭一锅肉末鸡蛋黄椒，红椒，黄瓜，玉米粒，青豆，芹菜彩色营养炒饭的做法玉米青豆粒，开水焯熟。肉切成肉碎，各种蔬菜切成小丁待用。热油，将鸡蛋炒散，放入肉丁煸炒，再放入蔬菜翻炒...
简单易学的五彩营养米饭美食做法
简单易做，营养可口，适合带饭族！用料胡萝卜1根青豌豆适量广味香肠1根玉米1个大米两个人的量西红柿1个盐适量五彩营养米饭的做法大米提前三小时洗净备用，加水刚刚没过大米，因为西红柿在煮饭过程中会出水，其它食材也会出少许水...
色彩斑斓，营养均衡特别适合懒人的五彩营养什锦饭易做又好吃的窍门
五彩营养什锦饭---五种不同的食材，色彩斑斓，营养均衡，米粒吸收了食材的味道再配上葱和香菜真的是色香味俱全。五种不同的食材，色彩斑斓，营养均衡，米粒吸收了食材的味道再配上葱和香菜真的是色香味俱全。因为有肉有素，再也不...
营养米饭美味好吃的做法大全，营养米饭做法图解 如何做营养米饭最美味
用料大米适量盐一小勺适量胡萝卜半根香菇四个紫甘兰1/4油一勺酱油少许营养米饭的做法准备食材洗好切丝国内倒少许油把胡萝卜丝炒一下电饭锅根据人数跟平时做米饭一样，水量是大米的两倍把炒过的胡萝卜丝和紫甘兰丝、香...
懒人减脂营养彩色炒饭美味好吃的做法大全，懒人减脂营养彩色炒饭做法图解
一个减脂狂魔嘴馋想吃炒饭时的完美选择，上班族减少外食，自己做一个炒饭，有菜有肉有碳水，一碗搞定用料鸡胸肉1块火腿肠50克玉米粒50克（熟）青豆粒50克（熟）糙米杂粮饭150克（之前煮好的剩饭）盐20克蚝油1勺黑胡椒1小勺孜然粉1勺葱花...