简单易学的花菜番茄烧午餐肉美食做法
家常味道～用料花菜一棵大番茄1个午餐肉1盒油两汤匙盐4-5克白胡椒粉少许鲜辣味粉少许番茄酱（天山红）50-60克葱适量花菜番茄烧午餐肉的做法常见的花菜有两种，我选择散状的硬质花菜。切成大一点的块，焯水到刚刚变色捞出。也可...
午餐肉包.热狗胚.番茄肉酱包美味好吃的做法大全，午餐肉包.热狗胚.番茄肉酱包做法图解
--好吃的中种方子是百搭的好吃的中种配方，松软，百搭。做了午餐肉包，热狗胚，番茄肉酱包。遗憾的是除了热狗胚，其他两种都没有熬到早餐拍照，就已经在宵夜过早的牺牲了。╮(╯▽╰)╭用料1(中种：)高筋面粉175g酵母2.6g细砂糖14g...
宝宝午餐（菠菜牛肉番茄意粉）美味好吃的做法大全，宝宝午餐（菠菜牛肉番茄意粉）做法图解
用料牛肉随意菠菜1把蒜1瓣姜1片洋葱1/6个芝士条1片意粉适量牛油适量宝宝午餐（菠菜牛肉番茄意粉）的做法准备所有材料煮意粉。热锅，放牛油，加入洋葱、姜、蒜炒香。加入牛肉，炒至变色。加入煮熟的意粉，菠菜。加入牛奶。加入番...
番茄花菜炒年糕（周末快手午餐）美味好吃的做法大全，番茄花菜炒年糕（周末快手午餐）做法图解
妈妈那里学来的快手午餐，番茄的酸甜和花菜的清甜混合的味道简直完美，特别要提一提的是，温州腊肉绝对是炒饭炒年糕煮面的最佳配料之一用料花菜半个西红柿1个胡萝卜半个温州腊肉10片葱少许盐1茶匙酱油1茶匙番茄花菜炒年糕（...
午餐肉番茄煎蛋吐司美味好吃的做法大全，午餐肉番茄煎蛋吐司做法图解
三明治营养丰富,能量含量不低,能补充人体所需能量,是不错的充饥食品。三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜,能促进肠胃蠕动,帮助消化,有健胃消食的效果。吐司的营养价值面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及...
番茄鸡蛋榨菜午餐肉拌面美味好吃的做法大全，番茄鸡蛋榨菜午餐肉拌面做法图解
用料鸡蛋2只番茄一颗午餐肉适量乌江微辣榨菜半包番茄鸡蛋榨菜午餐肉拌面的做法热锅冷油炒鸡蛋，盛起炒番茄，略熟之后放午餐肉、榨菜、鸡蛋加盐、鸡精、生抽调味后关火完成...
简单易学的番茄午餐肉饭美食做法
图就一个本来想着没必要发用料午餐肉3片鸡蛋1个西红柿1个番茄酱2大勺剩饭一人份胡椒粉10克番茄午餐肉饭的做法番茄酱倒入剩饭搅拌均匀午餐肉切片摆上叮三分钟午餐肉变软搅拌西红柿切十字摆上跟午餐肉一起叮一起搅拌倒...
减脂午餐 番茄鸡胸生菜卷美味好吃的做法大全，减脂午餐 番茄鸡胸生菜卷做法图解
是比较有层次感的轻食哦用料鸡胸肉1块西红柿2个（中）生菜1小棵蚝油1勺料酒1勺生抽1勺盐半调料勺白胡椒粉1调料勺辣椒粉半调料勺孜然粉半调料勺橄榄油少量葱白1小段姜1小块蒜4瓣温水少量（可不加）减脂午餐番茄鸡胸生菜卷的做...
花菜午餐肉美味好吃的做法大全，花菜午餐肉做法图解 如何做花菜午餐肉最美味
大小通吃的菜，挑食的人也变得不挑食了。用料花菜一只午餐肉10片（按人定量）盐酌量生抽少许蚝油少许葱花少许花菜午餐肉的做法将花菜切小朵入开水焯水两分钟以后滤干。午餐肉切片不要太厚也不要太薄（3～4mm左右），热锅入油少许，将...
午餐肉番茄鸡蛋方便面美味好吃的做法大全，午餐肉番茄鸡蛋方便面做法图解
用料方便面2包火腿肠4片水煮蛋1个圣女果5～6个对虾8只芝士片1片香菜1根小葱2根香油小半勺小米辣1个蒜2瓣姜沫少许午餐肉番茄鸡蛋方便面的做法要用到的材料鸡蛋是刚煮好的水煮蛋（由于香菜最后才用单所以没放到这里一起拍）...
乱炖地三鲜（茄子土豆番茄午餐肉）美味好吃的做法大全，乱炖地三鲜（茄子土豆番茄午餐肉）做法图解
用料茄子土豆番茄青椒午餐肉乱炖地三鲜（茄子土豆番茄午餐肉）的做法食材一览，土豆番茄切块，茄子青椒手撕，午餐肉切片热油，放入蒜头、姜丝、葱白、八角爆香放入茄子和青椒，快速翻炒至茄子变软变色加入午餐肉继续翻炒加入蚝油、...
懒人早餐-番茄午餐肉吐司美味好吃的做法大全，懒人早餐-番茄午餐肉吐司做法图解
妈妈轻松，孩子喜欢，母慈子孝系列用料午餐肉一根或一片芝士碎若干番茄半个吐司面包一片片懒人早餐-番茄午餐肉吐司的做法1.准备：番茄切片，去瓤后切丁（瓤水分太多）；火腿切丁，其实午餐肉更好吃口感也更好；买成品芝士碎，或芝士切碎，...
午餐:番茄汁牛肉饭564kcal美味好吃的做法大全，午餐:番茄汁牛肉饭564kcal做法图解
用料牛肉片120g1洋葱丝1/41豌豆粒50g2西红柿块22芹菜丁50g食用油1Tbsp罗勒碎/百里香随意水120ml盐和胡椒----------------藜麦饭100g熟重午餐:番茄汁牛肉饭564kcal的做法热锅倒食用油1Tbsp，放入1#洋葱豌豆。加2#西红柿...
keep午餐01 番茄烧豆腐美味好吃的做法大全，keep午餐01 番茄烧豆腐做法图解
称量体重后，看keep的推荐早午晚，才发现原来自己每天都吃多了。本人脾胃虚弱，经常会胃胀，尤其最近气血不足，大夏天气虚狂出汗，还不能吹风吹空调，很让人崩溃。按keep推荐的量实验了一天，感觉不错，做饭花费的时间精力少了，吃得也少...
午餐：番茄蛋花肉片汤美味好吃的做法大全，午餐：番茄蛋花肉片汤做法图解
外加菜菜，一碗汤撑到爆用料番茄两个猪肉20午餐：番茄蛋花肉片汤的做法蛋花要嫩...
番茄沙司午餐肉意粉美味好吃的做法大全，番茄沙司午餐肉意粉做法图解
味道还是很不错的哦！用料意粉一人量午餐肉适量番茄沙司适量盐粉适量番茄一个蒜头一小瓣番茄沙司午餐肉意粉的做法意粉煮熟过凉水待用，大家应该知道怎么做的吧！所有材料都切好备用热锅下油，放蒜下去炒过香味，放切好的番茄，再...
番茄烧花菜美味好吃的做法大全，番茄烧花菜做法图解 如何做番茄烧花菜最美味
口味酸甜，非常的下饭。用料花菜1朵西红柿2个番茄酱适量姜适量香葱2根盐适量鸡精适量味精适量淀粉1勺番茄烧花菜的做法准备好需要用的各种食材和调料。葱切成葱花，姜切片，淀粉用水化开。花菜用开水过一遍，冷水入锅，水开了就...
番茄午餐肉胡椒肠仔通粉美味好吃的做法大全，番茄午餐肉胡椒肠仔通粉做法图解
真心好吃的通粉用料番茄3个午餐肉一小盒（自己喜欢的牌子）肠子一包（三人份）炸鱼蛋一包（三人份）番茄午餐肉胡椒肠仔通粉的做法开煲滚水，下番茄盖盖，两分钟后捞起去皮切丁备用。然后，下肠子鱼丸水开捞起，午餐肉切丁，肠仔切段，鱼蛋用...
午餐肉番茄罗勒意面美味好吃的做法大全，午餐肉番茄罗勒意面做法图解
用料午餐肉5片番茄罗勒酱100克杂菜100克奶酪1片意面一把50克油一勺午餐肉番茄罗勒意面的做法开水放盐油煮面。小火炖三次到冒泡。咬下去软了就可以了。捞出放入少许橄榄油拌一下防粘腻。少许油煸炒午餐肉。然后放入杂...
宝宝午餐（番茄牛肉焖饭）美味好吃的做法大全，宝宝午餐（番茄牛肉焖饭）做法图解
用料牛肉切碎🐮随意西红柿🍅2个洋葱随意鸡蛋1个米饭🍚适量菠菜一小把芝士1片生抽1勺糖5克蒜1瓣番茄酱1勺姜1片宝宝午餐（番茄牛肉焖饭）的做法首先准备好所有材料放油，洋葱，姜，蒜抄香。放牛肉炒至变色。加入番茄番茄煮至软烂...
午餐:番茄鸡肉玛莎拉454kcal美味好吃的做法大全，午餐:番茄鸡肉玛莎拉454kcal做法图解
热量454kcal碳水29.3g脂肪12g蛋白质55.1g用料@鸡胸肉小块150g@洋葱丁半颗@姜蒜末+西红柿去皮碎2颗+西红柿酱1Tbsp+茄子丁半根+咖喱粉1/2Tbsp橄榄油1/2Tbsp希腊酸奶2Tbsp香菜碎一小把盐胡椒藜麦饭熟重100g放盘中午餐:...
丝瓜番茄煎蛋午餐肉汤美味好吃的做法大全，丝瓜番茄煎蛋午餐肉汤做法图解
雨润这款新出的午餐肉真心不错🤙🤙🤙不仅包装看起来更靓丽活泼了！而且含肉量🥩达84%肉感满满！不管是煎炸还是煮汤虾火锅都能吃得很满足哦用料雨润火腿午餐肉罐头半罐鸡蛋🥚1个丝瓜1根番茄🍅1个丝瓜番茄煎蛋午餐肉汤的做...
午餐。 鸡胸肉、杂粮饭团、生菜、香菇、番茄、西兰花美味好吃的做法大全，午餐。 鸡胸肉、杂粮饭团、生菜、香菇、番茄、西兰花做法图解
减脂餐用料鸡胸肉块生菜片西兰花朵盐克黑胡椒勺杂粮饭午餐。鸡胸肉、杂粮饭团、生菜、香菇、番茄、西兰花的做法煎鸡胸肉小贴士煎鸡胸肉。煮西兰花和香菇。蒸杂粮饭。摆盘。...
午餐。 圆白菜、鸡胸肉、番茄、芹菜蒸饺。美味好吃的做法大全，午餐。 圆白菜、鸡胸肉、番茄、芹菜蒸饺。做法图解
减脂餐用料包菜个西红柿个鸡胸肉芹菜午餐。圆白菜、鸡胸肉、番茄、芹菜蒸饺。的做法煎鸡胸肉。芹菜蒸饺。...
减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐美味好吃的做法大全，减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐做法图解
为了减肥，一定要自己亲手做用料鸡胸肉1块番茄2个油麦菜1把米饭3勺凉皮2条盐1克油1勺减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐的做法鸡胸肉切块，放入盐，味达美，料酒，腌制10分钟，这样有味道。适量油，一定要少放，放入番茄块，也可以放入少量番茄...