彩蔬烘蛋的精选大全

一直以来，我都很喜欢一餐里尽量吃多种颜色。是妈妈从小给我养成的习惯，她觉得每种颜色的食物都有些特定的营养元素，现在呀轮到自己做了妈妈才知道还真有这么一种被称为“彩虹饮食法”的健康饮食原则，即每天尽可能多的吃各...

用料鸡蛋2个黄瓜半根蘑菇1个秋葵2根苦苣30克牛奶100克瘦肉20克土豆淀粉50克杂蔬烘蛋的做法各种蔬菜切碎或者料理机打碎成颗粒状，不用打成泥。瘦肉去腥调味后打成肉糜。鸡蛋打散，加入牛奶搅匀，慢慢加入各种蔬菜。加三克食...

2016年第一更！！！很喜欢frittata，做起来很简单，而且里面的材料完全可以根据自己的喜好随意搭配，吃全素的可以加入各种各样的蔬菜，觉得不够的话还可以加入培根、火腿之类，如果想当做正餐，就可以像我一样加入藜麦。迷你版的fritta...

轉至微博@健身廚男，方便自己查閱～用料雞蛋2隻土豆1/2個火腿1/3個胡蘿蔔1/3個青、黃椒各1/2個牛奶or淡奶油100ml芝士碎適量其他蔬菜也可替代雜蔬烘蛋的做法準備原材料切丁～這時可以先把烤箱預熱。雞蛋➕牛奶➕芝士碎➕鹽...

第一次创建菜谱过程没有拍图呢红黄绿明快的颜色可以让早餐更开心没有太复杂的调料香香嫩嫩觉得小盆友们也会喜欢吃周末早上热个酥酥的可颂再加一杯牛奶营养的早午餐就到位了呢用料鸡蛋3个清水3勺番茄2个西兰花1/3个芝...

只剩3周就要和春天say“goodbye”了哦🌿🌿🌿🌿🌿🌿露肉的季节了又来了，吃货小可爱们，你们准备好迎接夏天了嘛这个冬天你养了多少御寒的肉肉，随冬天而来的小肚腩、大象腿是否已随冬天而去。脱掉小棉袄，甩肉要趁早，衣柜里的...

经常做蛋饼，偶尔也想试试其他花样，这回做了个蔬菜烘蛋饼哇！其实觉着蛋和饼是个很奇妙的组合，可以变化出无穷无尽的菜谱，谢谢美食的馈赠，才让我们的生活这么美好～用料鸡蛋1个面粉100克水200克圆白菜两片盐2克色拉油20克蔬菜烘...

用料牛油果半个虾仁4只鸡蛋1个青菜1颗西红柿半个黄瓜几片洋葱适量奶酪适量彩蔬牛油果虾仁烘蛋（10个月辅食）的做法牛油果黄瓜切片，洋葱切丝，西红柿切丁，虾仁开背。青菜焯水过凉水沥干剪碎，和鸡蛋奶酪一起搅拌均匀容器刷薄油（...

在备孕期或孕期注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在特殊时期要保证各种营养的均衡！但有时会为吃什么，怎样荤素搭配而苦恼。今天小编教大家一道快手美味又营养均衡的美食！用料鸭蛋2个无麸质面粉适...

用料鸡蛋3个洋葱50g菠菜40g胡萝卜15g剁椒酱15g黑胡椒适量盐适量牛奶（可不要）15ml凉开水40ml三彩烘蛋羮的做法材料准备齐全，鸡蛋打散备用把菠菜、洋葱、胡萝卜切丁备用，烤箱开启，200度预热5分钟，蔬菜丁放入蛋液内，再加入牛奶...

茄子泥+包菜+芝士和彩椒也太配了吧！饱腹感太强因为彩椒肉很厚而且水份大吃到后面都吃不下了用料彩椒1个茄子半个包菜丝适量芝士适量鸡蛋1个盐适量黑胡椒适量孜然一点点蔬菜彩椒奶酪烘蛋的做法彩椒盖子去掉，把茄子+包菜...

用料鸡蛋个西兰花圣女果黑芝麻海苔粉抱蛋彩蔬的做法准备以上食材西兰花切成小朵，圣女果切片，西兰花放入锅中焯一遍水鸡蛋打入碗中打散，可以加一点盐锅内烧热，倒入牛油果油，先倒入西兰花翻炒，再倒入圣女果炒匀，然后转最小火，把...

很好吃！颜值在线用料鸡蛋4个或者鸭蛋3个彩椒1个番茄1个洋葱四分之一个盐一茶匙彩椒蛋烘饼的做法彩椒，洋葱，番茄切成小丁备用4个鸡蛋打散，或者3个鸭蛋放入一茶匙盐和两勺牛奶打散，倒入蔬菜丁里搅拌均匀平底锅加热，刷一层油，把...

喜欢吃各种炒蛋，用蔬菜搭配，营养均衡，清淡营养而且还很容易制作！只需要15分钟哦！用料鸡蛋2个胡萝卜半根紫洋葱半个青椒半个盐1勺生抽2勺糖1勺食用油少许彩蔬炒蛋的做法原料准备就不多讲啦，胡萝卜洋葱切好备用，切成片装熟的快...

喜欢吃焦香金黄的烘蛋。这次加了蘑菇碎，红椒，小葱花，味道更棒啦~外皮香香的，里面又软又湿润，好吃哦~用料鸡蛋3个杏鲍菇半根小葱一小把红椒1/4个料酒少许盐少许蘑菇彩蔬烘蛋的做法准备好材料，红椒忘记拍了。。蘑菇，红椒，小葱分...

食谱名：彩蔬蒸蛋参考月龄：12个月以上今天推荐妈妈们一道蒸蛋，营养密度超高，鸡蛋、虾仁都是高蛋白食物，香菇富含维D，胡萝卜还能帮助宝宝补充维生素，小小一口，满满的都是营养！用料豌豆5克熟虾仁8克胡萝卜碎5克鸡蛋1个（约50克）泡发...

零厨艺的一道早点，混合好倒入锅里让它自己膨胀吧😇用料鸡蛋两个蔬菜适量生粉一勺清水和蛋液量一样多盐少许蔬菜烘蛋糕的做法两个鸡蛋打散生粉加水混合成水淀粉，倒入鸡蛋液里搅拌均匀加入蔬菜碎，我加的青菜和火腿，再加少许...

今天的杂疏烘焙蛋，是来自意大利的一款美味，由我这个山东媳妇来操作，做了少许改动，顺着我家现有的食材和胃口来搭配，也很美味喽！用料1鸡蛋6个芹菜约60克香菇约60克胡萝卜约60克虾约100克洋葱半个蒜适量橄榄油适量盐适量胡椒...

色彩斑斓的一道美食用料鸡蛋2个香菇适量胡萝卜适量豌豆适量玉米粒适量油适量盐适量彩蔬蒸蛋的做法锅中烧开水,加入适量的油和盐,将香菇粒.胡萝卜粒.豌豆.玉米粒煮熟捞出沥干水鸡蛋打散,加盐后继续打匀,加温水搅匀(比...

用料鸡蛋1只香菇2朵胡萝卜5片娃娃菜2片洋葱2片橄榄油1勺照烧酱1勺泡打粉1g鲜蔬烘蛋的做法蔬菜切丁混合蔬菜炒熟（未放油）蛋液加入泡打粉摊成饼，把炒熟的蔬菜混入搭配黑豆芝麻豆浆奶油餐包...

1L装的淡奶油买来常常会遇到用不完又快过期的情况，吃腻了甜口的蛋糕、小饼干；其实淡奶油也可以拿来做一道咸口的健康早餐。本食谱中的蔬菜可以随意替换、自由发挥，但蔬菜和蛋奶的比例建议参照食谱。烹饪方式不仅烤箱，用平...

嘿嘿嘿作为资深鸡蛋爱好户先确定做一个“玩转鸡蛋”系列以后慢慢补充今天咱做的是彩虹蛋3步，15分钟搞定来吧～～～适合宝宝年龄：蛋清不过敏就可以吃啦，1.5岁以下的小宝宝，要把里面的彩蔬颗粒切碎哦难度：易时间：10分钟用具：刀、蒸锅...

食材：1/4个花菜、鸡蛋两个、番茄一个、牛油果一个、咸味cheese适量、黑胡椒做法：1、花菜取花随意剁剁碎，鸡蛋打匀，番茄切片，牛油果切片，cheese掰小块。2、盘底铺上花菜碎，淋蛋液，摆好番茄和牛油果，铺喜好的芝士碎，烤箱200度20-2...

时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1个用料红薯300g鸡蛋3个鲜香菇1朵三色混合蔬菜30g香肠2根番茄30g盐1g牛奶60g水煮蛋0.5个红薯杂蔬烘蛋的做法往红薯块表面喷一点清水，盖上保鲜膜，中火4分钟。锅中水煮沸，放入混合蔬菜粒和...

用料鸡蛋2个洋葱半个西红柿1个西蓝花适量香菇适量马苏里拉芝士碎培根（有无均可）时蔬烘蛋的做法小煎锅里倒入油，油热转小火，放入香菇煸炒片刻，依次放入洋葱，西红柿，西蓝花，（培根），每放一样食材都要小火翻炒一下，加入少许盐和黑胡椒...