「FMD」phase2快手正餐——清淡低脂版冬阴功汤TOM YAM美味好吃的做法大全，「FMD」phase2快手正餐——清淡低脂版冬阴功汤TOM YAM做法图解
FMD的phase2阶段只能吃蛋白质和蔬菜，唯二能吃的水果只能是柠檬和莱姆lime。话说传统冬阴功汤，大多都是用冬阴功酱，佐以椰浆烹制而来。然想起之前在苏梅喝过一道鱿鱼清汤冬阴功，今天突发奇想把鱿鱼换成了虾虾，再复刻一次。...
「FMD」第三阶段早餐：冷冻蓝莓配燕麦菠菜粥美味好吃的做法大全，「FMD」第三阶段早餐：冷冻蓝莓配燕麦菠菜粥做法图解
新陈代谢饮食（fastmetabolismdiet）第三阶段phase3早餐：需要一小份谷物，一份水果，一份蛋白质/健康脂肪，以及一份蔬菜。这碗快手的燕麦粥简直是周末绝配，温热的燕麦粥配上冰凉酸甜的蓝莓，最后再来几粒开心果，带来满满的满足感(ૢ...