蚝油芦笋炒鸡片的精选大全

时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料芦笋150g食用油20g盐2g腌制鸡肉鸡胸肉片250g蚝油40g玉米淀粉8g蚝油芦笋炒鸡片的做法鸡肉用蚝油和淀粉腌制，抓均匀。有时间可以腌制20分钟，如果没有时间，可以直接炒制。开大火，热...

作为从小生长在长江边的人，每到夏天，长江边的芦苇荡里就会生长出芦苇笋（我们这里方言叫芦笋，其实就是芦苇的芯儿），这是夏天不可缺少的美味之一。我也查阅了网上的一些资料，很多地方都有。从小喜爱芦笋炒鸡蛋，简直美味。用料鸡...

两道菜做法一样，可以一起做。用料菜心200克芦笋200克姜蒜适量蚝油30克酱油30克醋15克鸡精适量盐适量蚝油菜心&蚝油芦笋的做法菜心和芦笋焯水，一分钟即可捞出。姜蒜切丝，撒在菜心和芦笋上。取一小碗，放入蚝油、酱油、...

用料芦笋10根蚝油2勺糖5克蚝油芦笋的做法芦笋400克芦笋一切二，把老的一段与嫩的段分开。老的那段去皮用作他用(如炒来吃)。锅内水煮沸，加入少量食用油。投入芦笋，快速氽一下。捞出浸入冰水中。待冷却后捞出，沥干水分，整齐...

只需要放点蚝油和糖就是一碗好吃的炒面，加点芦笋和虾仁更棒😎😎用料面条一份虾仁适量芦笋适量蚝油适量糖适量姜葱适量料酒适量胡椒粉适量生粉适量橄榄油适量快手蚝油芦笋虾仁炒面的做法虾仁用少许盐、胡椒粉、料酒、姜...

鸡胸肉常常被认为很干柴，不好吃，但是，用对了方法，就可以做出软嫩的鸡肉料理喔！试试看吧！用料芦笋6根鸡胸肉1块玉米粉2克酱油1/2勺胡萝卜30克姜3片芦笋炒鸡片的做法鸡胸肉逆纹(鸡肉的纹路和刀子呈现垂直)切大丁,芦笋取除尾端...

用料芦笋根油克蒜瓣蚝油勺盐克淀粉香油蚝汁芦笋的做法原料焯水酱汁爆锅熬酱汁蚝汁芦笋蚝汁芦笋蚝汁芦笋蚝汁芦笋...

芦笋味道鲜美，口感脆嫩多汁，和肉类搭配在一起，特别解腻，而且营养丰富，是很不错的食材。今天分享一道简单易做的’轻食‘，芦笋用低脂的鸡胸肉卷起来，做成小卷，经过文火慢煎，再加上酱汁增加风味，鲜嫩的鸡肉包裹着蔬菜香和肉香，每吃...

老妈搭配的菜，我只负责炒用料藕节芦笋根胡萝卜芦笋炒藕片的做法藕去皮切片焯一下水胡萝卜切片；芦笋用刮皮刀刮掉根部的老皮，斜切小段锅里放油，先下胡萝卜再放藕片、芦笋，加一点盐翻炒因为给老人吃，加一点水炒的时间略微长一...

1、芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素。研究表明，每人每天只要食用200克鲜绿芦笋，就可以满足人体对上述营养的需要。2、芦笋中含有其他蔬菜中没有的芦丁、芦笋皂甙等营养元素，这些营养元素...

又到了春夏交接吃芦笋的季节，这道快手菜只有3种用料，10分钟不到就可以上桌，而且吃起来美味鲜甜，呈现了食材本来的味道。菜谱可做两人份，每份110千卡，7克脂肪，5克蛋白质，10克碳水，其中5克膳食纤维，223毫克钠（每日上限的10%）。用料...

简单煮简单吃，我还蛮喜欢吃芦笋的，由于这里价钱比较昂贵也不是很时常买。用料芦笋1包虾仁适量鱼饼1条蒜头3-4辫调味料蚝油适量蚝油虾仁鱼饼炒芦笋的做法虾仁去壳，鱼饼切片备用芦笋洗净切段蒜切末把切段的芦笋放入滚水里...

用料肉片200克芦笋200g盐适量耗油1勺蒜末3瓣肉片炒芦笋的做法莴笋切段，猪肉切片，备好蒜末锅里热油爆香蒜蓉，加入瘦肉爆炒，加入耗油炒至8分熟，倒入芦笋继续爆炒，可以加适量水，不要太多喜欢吃辣可以加一点辣椒酱或者辣椒，加少量...

用料芦笋根口蘑个蒜瓣蚝油勺盐克蚝油口蘑炒芦笋的做法1、口蘑切片，芦笋切滚刀块热锅放油，下蒜片爆香3、下蘑菇翻炒，加一点点盐，下芦笋4、放一勺蚝油翻炒5、加点水，爆炒收汁出锅...

芦笋和蘑菇很搭哦~用料芦笋6-7根口蘑6个蚝汁蘑菇炒芦笋（少油快手）的做法切好热锅少量底油芦笋翻炒一会儿加蘑菇炒几下加小半碗水翻匀，加两勺蚝油炒匀炒熟即可...

前天在淘宝网买了两斤芦笋，今天收到！意外惊喜！超级鲜嫩爽脆！赶紧做起来！我儿子说太美味了！用料芦笋250g虾仁适量蒜蓉适量蚝油适量鲍鱼汁(没有可以不放）适量盐适量料酒适量淀粉适量鲜虾芦笋（蚝油版）的做法虾仁放入料酒、盐、少...

用料蚝油1勺芦笋9根糖2勺生抽半勺老抽2勺春笋4根香醋1.5勺蚝油双笋（春笋芦笋）的做法芦笋，春笋分开焯水，水里加盐和橄榄油。热锅，倒入2勺橄榄油，倒入双笋翻炒。使油均匀裹在笋上，再倒入2勺老抽翻炒上色。倒入一勺蚝油，半勺生抽...

以前婆婆家吃芦笋都是水煮了沾酱吃，自从吃了我做的清炒芦笋，早把之前的吃法丢一边去了，嘿嘿用料芦笋适量鸡蛋两个清炒芦笋片的做法芦笋尾部去皮，先斜刀切菱形块，然后再切片。水烧开后放点食用油和盐，然后放入芦笋焯一下，芦笋...

分享一道生蚝芦笋炒鸡蛋：生蚝鲜嫩，芦笋脆爽，清淡营养高蛋白，非常时期宅家也要好好吃饭哦。用料生蚝8个鸡蛋3个芦笋3根料酒1大勺盐2克食用油适量生蚝芦笋炒鸡蛋的做法食材准备：鸡蛋，生蚝，芦笋。生蚝冰箱取出自然解冻。芦笋开...

用料芦笋1把草菇若干蚝油1.5勺油少量蚝油草菇炒芦笋的做法芦笋，草菇洗净草菇对半切芦笋刨到嫩段芦笋切段芦笋草菇过水捞出备用热锅加少量油倒入芦笋草菇稍翻炒因已过水都是熟的就不需要翻炒太久加入1.5勺蚝油翻炒均匀...

用料春笋200克调料：植物油5克，蚝油、酱油各10克，盐1克蚝油炒春笋的做法将春笋洗净斜切成条，焯水。锅置火上，倒入植物油烧至六成热，放入蚝油、春笋翻炒至熟，最后加入盐、酱油翻炒均匀即可。小贴士总热量85千卡，蛋白质5克，脂肪5...

芦笋，绝对算是我最爱的蔬菜之一，天生丽质，清香脆嫩、润滑柔软、鲜美爽口。凉拌、清炒、炖煮、下火锅、做熟食皆可，亦可与鱼、肉、鸡、蛋配制成菜。喜爱它的多变百搭，更迷恋它无论何种烹饪都能不浊不妖的独特滋味！用料芦笋6...

用料芦笋200克鸡胸肉50克调料：葱花适量，盐4克，植物油10克。芦笋鸡片的做法芦笋去老皮，洗净，切段；鸡胸肉洗净，切片，焯一下。锅置火上，倒入植物油烧至六成热，加葱花炒出香味，放入鸡肉片滑熟，淋入适量水，然后放入芦笋炒熟，最后用盐调味...

清淡鲜甜用料鸡胸肉300g芦笋看着放料酒别放太多哦玉米淀粉玫瑰盐黑胡椒芦笋溜鸡片的做法腌制切好的鸡胸肉片，料酒，盐，淀粉适量，酒别放太多呀，会有酒味的，然后对鸡肉进行马杀鸡，请尽情的蹂躏它吧😄料理芦笋，芦笋要削皮，切成断儿...

家里没有米，天天吃面条，也有新花样滴用料芦笋韩国面蚝油芦笋面的做法芦笋切段，沸水焯；至水再沸，取出芦笋用凉水冲下芦笋，使芦笋鲜绿，香脆（若有冰水更好了）用锅再煮韩国面啦锅中加油，至油九分开，加入芦笋翻炒一分半，加入蚝油，再翻炒...