油可油断的精选大全

饱腹一万分，快手一万分，撑死爸爸了。成品简单形容就是浓郁又轻盈蓬松的酸奶？但是比起正统发酵酸奶油当然缺失了益生菌发酵的各种好处。。可是好吃啊！快手啊！咱不能啥都想要吧！！用料淡奶油代糖浓缩柠檬汁快手生酮小点心之酸奶...

✨基本原则：1.限制卡路里：1000-1200大卡每天2.高脂肪供能比：80%-90%热量由脂肪提供📒详细菜谱见小贴士用料防弹咖啡1杯奶油可可1杯培根100克三文鱼200克牛油果1个淡奶油60克2.三天油断记录FatFast的做法D1早/防弹咖啡D1...

非常完美的巧克力奶油霜配方，那不勒斯巧克力玫瑰可以用它、巧克力裸蛋糕可以用它、口味绝佳的巧克力cupcake也用它，几乎任何巧克力甜点里都可以看到它，而且不需要冷藏（当然你做完的蛋糕如果需要凉爽的口感是可以冷藏的），室...

enmmm厨房小白们，你们学做菜时，是不是看不懂油温？？有没有不是过高就是太低的经理？？那么看这里👇️一般将油温分为十成，每成温差大约有30℃具体怎么判断油温呢？下面是一些判断方法可以跟着学习✌用料油锅👀眼睛筷子哈哈哈皮一下...

油断/脂肪断食有些适应了生酮的人喜欢偶尔油断一下让自己感觉更“爽”一点哈哈**意思就是，如果油断让你感觉很难受很不舒服，那就立马停止哈油断：简单来说就是，一天以内，你摄入的热量中，80%来自于脂肪。总热量和你的基础代谢...

适合烘焙新手用料无盐黄油100g细砂糖60g低筋面粉110g可可粉20g杏仁粉50g糖粉装饰黄油可可球的做法无盐黄油室温软化，加白砂糖打发至体积变大，颜色变浅可可粉，面粉，杏仁粉过筛混合在打发的黄油中加入混合好的粉，揉成均匀的...

用料鸡蛋5个低筋面粉50克可可粉18克细砂糖蛋清65克细砂糖蛋黄20克牛奶55克玉米油50克淡奶油250克可可奶油卷的做法做烫面，烤箱上下火170度，20分钟...

各种可以生吃的蔬菜都可以，我常用的有生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜、洋葱、牛油果，各种干果仁，有时候也会顺手加一点水果。用料圣女果10个小黄瓜1根儿菜大个1个橄榄油、盐醋胡椒粉少许油醋沙拉（断食日食谱）的做法儿菜切小块...

在学校艰苦条件下的油断用料鸡蛋2个展艺椰蓉打成粉55克椰子油/橄榄油50克泡打粉一小撮海盐一小撮洋车前子壳粉6克生酮椰蓉粉微波炉快手面包(可油断)的做法可以油断了先把鸡蛋和油搅拌均匀，再加入椰蓉粉/泡打粉/洋车前...

用料巧克力奶油法芙娜巧克力50克奶油250克糖15克可可奶油可可粉12克奶油250克糖18克巧克力奶油、可可奶油的做法记录作奶油卷...

自我纪念用料可可戚风奶油可可奶油山的做法做一个戚风打上奶油...

用料可可粉6勺糖粉3勺牛奶400克淡奶油适量奶油热可可的做法在杯中加入6勺可可粉，根据自己喜欢的甜度加入糖粉。将牛奶加热，倒入杯中，并且搅拌均匀。等可可微凉，在上面挤上淡奶油（我的淡奶油加了一点蓝莓酱），最后还可以在奶油...

用料牛油果1鸡蛋3低碳酱油2勺盐一点点蛋断鸡蛋拌牛油果的做法蛋断Day1午餐.....配了一杯防弹可可（15mlmct10ml黄油加了代糖太难喝了还是买来的好喝等我的淡奶油到了再看看吧呜呜呜呜）以后一餐蛋绝对不能超过两个因为会...

仅供自己记录配料与用量。非常简单又好吃。用料可可粉（好时）10克稀奶油200克砂糖25克巧克力奶油/可可奶油的做法稀奶油、可可粉、白砂糖混合、搅拌均匀打蛋器开打打至可用状态即可...

用料椰子油27g可不加淡奶油333ml/322g快手生酮淡奶油冰淇淋(油断)的做法可以自行添加代糖，天然香精，可可粉，抹茶粉，咖啡粉等所有材料加入后，直接打发至浓稠，放入冰箱冷冻即可...

一般做油炸的东西或者需要油泼的都需要判断油温。而一般家里都不会有油温计，所以这里用筷子判断。这个方法摘抄自百度如有侵权联系删除。用料油克筷子油温判断的做法锅入油烧热，取一双竹筷子或木筷子做测试，不要用金属或...

🙉对于油温，四成热or六成热，一直搞不懂？🙈而很多菜谱都是，几成、几成热？🙊实在头痛！也是碰巧，看到了这个介绍油温的视频，我截图记录一下，大家需要的收藏哈！希望这个菜谱对我们的厨艺都有帮助🐳_图片截自郝大厨用料油克关于油温...

用料奶油50g牛奶100g鱼胶片5g可可粉3g糖30g水200g可可奶油冻的做法凉水泡鱼胶片泡软（备用）将白糖，可可粉和牛奶放入净锅中，搅匀，加入400g水和鱼胶片，熬成浓汁，晾凉奶油打发，与步骤2混合搅匀，放入模子中放入冰箱，凝固即可食用...

展艺椰蓉真的是太友好了！用料展艺椰蓉100克橄榄油15克洋车前子壳30克水300克左右可可粉15克生酮椰蓉麻薯(油断)的做法展艺的可可粉碳水也比较低哈哈哈还没尝试，试了之后调整水量...

小基数减肥，身高167，两个月从112.6到95斤。现在总是93，94反复，因为已经放纵自己了。又喝酒又吃宵夜，还有零食。但是我舒服呀！我又不是机器，不能一直那么严格。自己开心最好了!体重实在涨得厉害了来一轮蛋断哈哈哈!主要这个芝...

在准备晚餐的时候饿了，随手做了一个脂肪炸弹简直不要太好吃。有点像芝士味的希腊酸奶。当然你放希腊酸奶也可以啦但那就不是脂肪炸弹咯。用料草莓（可换坚果）4-5个马斯卡彭/奶油奶酪40g酸奶油/奶油80克代糖6g【生酮低碳】...

防弹系列基本是生酮小白的入门必备，它能快速补充身体油脂，让大脑充满能量做法：☕防弹咖啡：250ml+15g草饲黄油+15g椰子油搅打🍵防弹绿茶/红茶：适量绿/红茶叶250ml热水冲泡后取出茶叶15g草饲黄油+15g椰子油搅打🍫防弹热可可：...

abc试做的配方，很喜欢这个口味。用料可可粉（过筛）10克奶油奶酪60克淡奶油180克糖粉13克阿华田粉10克可可奶油馅的做法1打蛋器将奶油奶酪放入小盆打散加入糖粉打发至羽毛状。2筛入材料提到的粉类，搅拌均匀，分次加入淡奶油打...

这个真的好好次！！！熊猫的北海道牛奶味蛋白粉真的是生酮奶粉了！用料黄油100克蛋白粉（牛奶味）40-60克淡奶油（可不加）20克代糖1:1甜10克生酮奶酥酱（油断友好）的做法黄油软化，室温也可以，微波炉化冻10秒10秒地转也可以加入蛋白粉、奶...

开了一盒鲜奶油，只得做、做、做不停。用料高筋面粉500克细砂糖70克鸡蛋2（100克）个牛奶180克动物奶油200克盐7克干酵母7克可可粉10克奶油可可卷的做法所有材料称量好，没有面包机，我都是用手和面，很享受这个过程。活好的面团...