糙米鸡肉丸的精选大全

用料鸡胸肉块盐克料酒勺酱油糙米豌豆杏鲍菇糙米鸡肉丸的做法如图...

糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，蛋白质是糙米的主要的营养成分，而蛋白质是人体不可缺少的营养元素，它能够提高人体免疫力，修补组织细胞，促进肌肉和骨骼的愈合！用料鸡蛋2个糙米200克开水200克黑胡椒面5克橄榄油15克...

听说，糙米中的米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，保留了大量膳食纤维，能使人的身心机能保持在良好的状态，是“有生命力的米”。在市集中发现一粥一饭家的糙米还不错，看到是稻花香品种的，于是入了一包尝尝。开袋就能...

18个粽子，每个粽子用两片粽叶。很小，手心大，更显肉实在。特别适合健身食用，用料糙米250克牛腩块250克糙米牛肉粽的做法牛肉提前腌制一夜入味，糙米浸泡一夜放平底锅稍微煎熟，再入高压锅蒸煮熟透。这时候吃牛肉就超级超级嫩，特...

用料鸡腿肉80g西兰花1朵胡萝卜4片熟米饭番茄酱1勺生抽1勺玉米淀粉1勺水小半碗米粉鸡肉丸的做法鸡腿肉去皮切块，辅食机打细腻西兰花胡萝卜焯水胡萝卜西兰花切碎，米粉虾皮粉一起拌一拌搓成小丸子包上鸡肉锅中放点油，煎至四...

无意中看到国际名模晒日常进餐，在我的观念里与国内明星完全不一样，不需要吃不好吃的，还不太长肉肉，营养还丰富，这应该是每个爱美女孩儿的愿望了吧~用料洋葱半个蒜末3瓣鸡胸肉2块盐适量黑胡椒适量小土豆1个西兰花2朵青椒半...

用料鸡胸肉切丁鸡蛋2个番茄1个糙米饭减脂餐鸡胸肉鸡蛋糙米饭的做法糙米饭（粥）买了分装盒煮好了分装冷冻每顿一盒鸡胸肉煮熟以后汤留下来用保鲜盒冷藏每顿都可以用鸡胸肉切丁剩余的鸡胸肉也可以用保鲜盒或者保鲜袋冷藏每...

用料奶粉克鸭胸糙米鸭肉丸（狗零食）的做法糙米煮熟煮烂鸡蛋黄+羊奶粉+焯过水的鸭胸+糙米搅碎搓球80度7-8小时...

作为一个厨艺小白～这个便当也是在摸索中做出来的用料鸡胸肉大概150g西兰花几小朵玉米青豆五六勺贝贝南瓜90g糙米100g生燕麦50g番茄酱几勺生抽一两勺黑胡椒鸡胸肉糙米减脂便当的做法首先把提前泡好的糙米淘好加入生燕麦...

糙米真的很适合做炒饭,糙米蒸多了吃不完,第二天早上拿来做炒饭当早餐🥰用料糙米饭1碗鸡胸肉100g料酒1勺盐适量玉米粒适量克菜苔适量紫甘蓝2片土鸡蛋1个橄榄油适量生抽1勺淀粉2勺田园鸡胸肉糙米炒饭「附煮糙米饭的技巧...

搬运自健身小厨，410cal用料鸡胸肉120g紫甘蓝50g黑木耳50g鸡蛋1个糙米饭50g鸡胸肉糙米饭(减脂餐）的做法准备材料香煎鸡胸肉，木耳炒鸡蛋，苹果醋拌紫甘蓝开吃...

鸡肉米粉丸直接蒸就可以，比较简单，而且可以消耗米粉，如果你家米粉吃不完，做这个就不错，省事营养！猪肉，牛肉🉑替换。用料鸡蛋2个🥔1个鸡肉200g核桃油适量米粉20g香菇粉1勺鸡肉米粉丸的做法所有食材，鸡肉我用的鸡胸脯，鸡腿肉更好...

减脂菜，孩子也喜欢用料鸡胸肉2块水果玉米1根料酒小勺盐小勺淀粉三勺耗油2勺生抽2勺鸡蛋2个白胡椒1勺玉米鸡肉丸的做法鸡胸肉搅碎，加入调料，加入淀粉，朝一个方向搅动，搅动到起丝，再加入玉米粒搅动用手捏出丸子，舀出形状放入已...

减肥期，自己给自己天天想招，变花样！咖喱土豆鸡块容易做多，及时放冰箱，三天内食用完毕！糙米饭我一直用电饭煲煲两次，第一次跳过去，再按一次煮饭才可以！根据个人情况，调整！用料鸡胸肉一块土豆2个胡萝卜🥕1根咖喱块一盒洋葱1个姜3片...

用料鸡胸肉210克洋葱87克鸡蛋1个糙米饭（熟）200克小葱适量生姜适量料酒适量盐适量蒜粉适量糙米鸡胸饼的做法先准备食材再准备调料鸡胸肉剁成鸡胸肉泥，洋葱切成沫。在碗中依次倒入鸡胸肉泥、糙米、洋葱、小葱、鸡蛋。搅拌...

前一天晚上烤多了点鸡胸肉，干脆撕成丝和冰箱里冻着的糙米饭做了个搭配，咸蛋黄是整个饭提升味觉的精髓。用料鸡胸肉1块熟糙米饭100-150克咸蛋黄1个白洋葱1/4个白蘑菇4-5个蒜1瓣料酒适量生抽适量BBQ调料适量黄油10克健康...

很健康的一道菜，值得一试。用料牛肉糜半斤红糙米一碗生抽适量黑胡椒粉适量盐一点点牛肝菌粉一点点红糙米牛肉丸的做法红糙米浸一晚，这张只是为了拍照，放的不多。第二天加水蒸熟。牛肉买回来，切小粒。加入上述所有食材，包括...

最近在减肥，所以各种鸡肉做起来哈哈！用料糯米适量生抽适量葱适量盐适量料酒1勺鸡胸肉1块蒜适量香菇5个胡萝卜适量鸡肉糯米丸的做法糯米提前放入水中浸泡一晚。将鸡胸肉，香菇，胡萝卜都切碎，放入葱花，蒜末，料酒，盐，生抽搅拌均匀，...

在网上订购过一些简单加热就可以吃的减肥餐，也从中吸取了灵感。加上家里有一个青春期正需要营养的孩子，他嘴巴还挑剔得很，以前糙米他是一口不吃的，改良后，早上他能吃一大碗。食材准备好的话，早上起来也是十分钟的事情，就是这...

这是一道非常适合减肥健身的人，吃的一道快手健康饭，简单好操作，在办公室里都可以做，只需要有一台电饭煲。用料鸡胸肉一块土豆1个胡萝卜1根洋葱1/4个盐适量糙米饭适量蚝油1勺无油减脂糙米鸡肉饭的做法糙米提前一夜泡好，鸡胸...

减脂系列，高蛋白低脂肪，还有丰富的纤维还可以根据个人口味加入胡萝卜丁等哦用料鸡胸肉块鸡蛋个淀粉勺料酒勺糙米适量克生抽蚝油白胡椒一点点糙米鸡肉饼的做法鸡胸肉洗净剁碎加入事先煮熟的糙米，鸡蛋，蚝油，一品鲜，白胡椒，淀粉...

作为一条健身狗，又是一个胃口很大的宝宝，所以只能潜心研究多吃又无负罪感的低卡食物，希望大家一起慢慢变得更好🙈用料糙米100克按需鸡胸肉一块杏鲍菇按需胡萝卜一根素鸡一块橄榄油适量黑胡椒粉适量椒盐适量鸡胸肉杂蔬糙...

from：eolishhan超好吃的焖饭，而且超级适合外带，也非常方便，这样一碗一餐需要的营养都有啦～饱腹感也很强，饭后来一杯决明子茶刮刮油超级满足的一餐～用料鸡胸肉一块洋葱1/4个胡萝卜半根香菇5-6朵糙米150-200克鸡胸肉香菇焖糙米...

搭配蔬菜用料芦笋100g糙米50g鸡胸肉100g生抽黑胡椒粉鸡肉芦笋糙米饭340kcal的做法糙米煮熟芦笋切丁，焯水鸡胸肉切丁，无油煎熟三样一起无油炒几分钟，加黑胡椒，出锅前加生抽，可以加几颗小米椒小贴士有生抽了，不需要盐...

来自微信公众号健身小厨的原创健身晚餐菜谱总热量410大卡用料糙米饭100g鸡胸肉120g黑木耳50g紫甘蓝50g鸡蛋1个糙米鸡肉饭的做法准备食材香煎或烤鸡胸肉，清炒黑木耳鸡蛋，苹果醋拌紫甘蓝...