咖喱鸡肉土豆糙米饭美味好吃的做法大全，咖喱鸡肉土豆糙米饭做法图解

减肥期，自己给自己天天想招，变花样！咖喱土豆鸡块容易做多，及时放冰箱，三天内食用完毕！糙米饭我一直用电饭煲煲两次，第一次跳过去，再按一次煮饭才可以！根据个人情况，调整！

用料  

咖喱鸡肉土豆糙米饭的做法  

1. 两个任务：
   胭脂鸡胸，去掉腥味。
   鸡胸切块，葱姜蒜切片，柠檬切片，准备一个保鲜袋，将食材放进去，然后两勺酱油，保鲜袋去除多余空气打结，用手给保鲜袋进行按摩！！！酱油均匀后放入冰箱冷藏一夜，有料酒的放料酒，我没放也可以！
   泡糙米，由于糙米难煮，需要在电饭煲里进行两次煮饭！提前一天泡
   

2. 洋葱切好，土豆切块，胡萝卜滚刀切块，超市买的咖喱块，（我买的是草原红太阳的微辣款）用热水化开。

3. 起锅烧油，放入蒜，出香味后，放入鸡胸，煸炒，再放入蔬菜，炒三五分钟，放500ml水，大火烧开，水开后，放入化开的咖喱块，这时要用筷子常常搅拌，以防糊锅！再煮开后转小火10分钟，就好了！

小贴士

我有一次看新闻说常吃咖喱可以瘦，保持体型，增强抵抗力，也不知真假，大家要是喜欢就可以常做哈！！！