烘什蔬的精选大全

这道菜最适合像我一样的懒人了，懒到什么程度呢，就是连单独炒鸡蛋都不愿意的地步。但是，又为了健康，不愿意到外面吃油腻到不行的菜！于是，铛铛铛铛～这道菜诞生了～三大中旨：简单营养健康✌️用料冰箱里有什么蔬菜就拿出来～本次用了：黄...

蔬菜一定是多吃的好，当然，色彩不一样的混搭着吃更是健康！这次用了几种不同的蔬菜，色彩鲜艳，小朋友见了都喜欢啊！(展开)用料红黄彩椒油盐洋葱胡萝卜芹菜青椒姜蒜生抽五彩什蔬的做法黄、红灯笼椒洗净切成丝备用；洋葱和胡萝卜（去...

大叔做的少有的健康食物……真是难得一见。用料土豆400g南瓜400g黄瓜400g鸡蛋8个牛奶1/3杯新鲜九层塔碎切达芝士碎盐黑胡椒粉【一锅大叔】什锦蔬菜烘蛋饼的做法土豆和南瓜削皮，切成一口大小，用随便什么你喜欢的方式做熟...

番茄搭配着芦笋、海鲜菇、胡萝卜或者任意你喜欢的食材，让酸香一寸寸地浸进去，完美包裹。用料番茄、芦笋、海鲜菇、胡萝卜、红椒、番茄撒粉番茄什蔬的做法芦笋去皮切小段，胡萝卜、海鲜菇、红椒分别切小块番茄去蒂切小块热...

非常简单快捷，也是半小时能完成的～用料什蔬适量芝士适量番茄酱适量米饭一碗肉或虾皮适量什蔬焗饭的做法米泡过后用电饭煲煮，过程中把切碎的蔬菜碎丁炒一下，放少许料酒和盐，喜欢吃肉可以再炒个红烧肉什么的，偷懒的可以煎个荷...

自由发挥余地极强的一道美味。用料西葫芦适量长条茄子适量蘑菇适量彩椒适量橄榄油少量盐少量黑胡椒少量烤什蔬的做法各种蔬菜切片烤盘铺锡纸，刷一点底油，把蔬菜平摆在烤盘上。烤箱180度，下层，15分钟左右。出炉后撒盐适量，...

用料鸡蛋2个黄瓜半根蘑菇1个秋葵2根苦苣30克牛奶100克瘦肉20克土豆淀粉50克杂蔬烘蛋的做法各种蔬菜切碎或者料理机打碎成颗粒状，不用打成泥。瘦肉去腥调味后打成肉糜。鸡蛋打散，加入牛奶搅匀，慢慢加入各种蔬菜。加三克食...

轉至微博@健身廚男，方便自己查閱～用料雞蛋2隻土豆1/2個火腿1/3個胡蘿蔔1/3個青、黃椒各1/2個牛奶or淡奶油100ml芝士碎適量其他蔬菜也可替代雜蔬烘蛋的做法準備原材料切丁～這時可以先把烤箱預熱。雞蛋➕牛奶➕芝士碎➕鹽...

用料鸡蛋1只香菇2朵胡萝卜5片娃娃菜2片洋葱2片橄榄油1勺照烧酱1勺泡打粉1g鲜蔬烘蛋的做法蔬菜切丁混合蔬菜炒熟（未放油）蛋液加入泡打粉摊成饼，把炒熟的蔬菜混入搭配黑豆芝麻豆浆奶油餐包...

用料鸡蛋2个洋葱半个西红柿1个西蓝花适量香菇适量马苏里拉芝士碎培根（有无均可）时蔬烘蛋的做法小煎锅里倒入油，油热转小火，放入香菇煸炒片刻，依次放入洋葱，西红柿，西蓝花，（培根），每放一样食材都要小火翻炒一下，加入少许盐和黑胡椒...

夏天就要这样吃~~清清爽爽！用料西蓝花适量莲藕适量茄子适量豆角适量食用油适量青椒适量大蒜适量盐适量生抽适量什锦时蔬的做法把所有食材洗净，改刀后备用。锅里注入适量清水，大火烧开，加入适量食用油、放入所有时蔬进去焯...

发现这是一个消灭“边角料”的好方法嘻嘻用料洋葱半个青瓜1根青椒1个盐适量胡椒粉少许生抽适量炒什蔬的做法洋葱，青椒洗净切丝，青瓜切片，备用锅烧热，放入适量食用油，下入洋葱煸炒待洋葱变得半透明的时候，放入青椒丝和青瓜片...

一兔六吃之色香味鲜，滑润细嫩的什蔬兔丁用料兔脊柳1根什锦蔬粒150克小葱2根菜籽油3茶匙料酒2茶匙淀粉2茶匙盐1/2茶匙鸡精1/3茶匙胡椒粉1/4茶匙什蔬兔丁的做法宰杀好的剥皮鲜兔，里外清洗；按部位进行分解待用。取兔脊柳一...

第一次创建菜谱过程没有拍图呢红黄绿明快的颜色可以让早餐更开心没有太复杂的调料香香嫩嫩觉得小盆友们也会喜欢吃周末早上热个酥酥的可颂再加一杯牛奶营养的早午餐就到位了呢用料鸡蛋3个清水3勺番茄2个西兰花1/3个芝...

营养丰富的烘蛋来啦用料鸡蛋4个牛肉300克杏鲍菇1个西兰花1朵土豆1个芝士3片油10克黑椒3勺盐5克迷迭香碎若干什蔬牛肉烘蛋的做法杏鲍菇切粒，土豆切粒，西兰花切块。牛肉切粒准备好鸡蛋，打成蛋液牛肉下锅煎熟，放到一边备用因...

用料卷饼🥞一张洋葱🧅半个鸡蛋🥚1个芝士一片玉米🌽、青豆粒、胡萝卜🥕适量饱腹感超强的芝士卷饼🥞什锦蔬菜烘蛋🥚的做法1.菠菜开水焯水2.青豆、玉米🌽粒、胡萝卜🥕煮五成熟，洋葱🧅切碎备用3.锅热加橄榄油倒入洋葱🧅炒...

自从家里外公得了糖尿病后，全家大小总动员，集体跟着学习了一遍糖友饮食要项，在日常的饮食中也变得格外注意。今天的这道菜选择的都是低升糖指数的食材，整道菜总热量为181.78，总升糖指数只有27.15，非常适合糖尿病人食用。餐...

早晨的美好时光就是用来浪费啊。做饭要快，10分钟弄个美颜的brunch，接下来的时间就是和他/她慢慢拍照，慢慢享用，慢慢聊些不着边际的话，天南地北，前世今生。朋友们，去tm的早餐，这是爱情啊！闲言碎语不要讲，燥起来。*注：菜单用量为两...

蛋炒饭做法有很多种，但不管是什么样的做法，大米是最重要的，香米的口感不仅好,而且煮出来的饭粒粒饱满，炒出来的米饭口感更好。今天教大家一个小编最爱的什蔬炒饭，三碗都不够吃。用料虾10只火腿肠1根鸡蛋2个玉米什蔬适量金...

爱吃鸡蛋的你不容错过～用料鸡蛋4个西红柿一个核桃仁一把葡萄干一把切达芝士一片盐适量罗勒适量马苏里拉芝士适量什锦烘蛋的做法西红柿洗净，切成小块，放入锅中翻炒成番茄酱。翻炒过程中可以加入适量盐。4个鸡蛋打散，倒入烤...

完美解决家里东一些西一点点食材凑不成一道菜，扔了可惜拿来做个烘蛋刚刚好用料白砂糖10克鸡蛋3个牛奶80克燕麦25克枸杞菜青豆粒蟹肉棒鸡胸肉玉米笋芝士片黑胡椒番茄香肠盐低卡意式蔬菜烘蛋，有什么就放什么的做法食材全...

用料胡萝卜半根马蹄若干木耳少许荷兰豆少许什蔬马蹄的做法木耳提前泡发一刻钟热锅热油入红萝卜、木耳、荷兰豆翻炒至七成熟入马蹄片放入海盐调味OK...

鲜味秘诀杏鲍菇用料胡萝卜1根木耳6朵藕半节荷兰豆少几克玉米粒两勺葱花什锦蔬菜的做法前期准备开始热锅下油放了蒜小tips就算炒蔬菜也会有菜腥用蒜炒鸡香！先炒最硬的然后是藕再是极鲜杏鲍菇木耳荷兰豆把所有菜都炒到8...

加番茄丁是为了有爆浆的口感，如果加一些南瓜丁会更好吃可是家里没有，本来我还想加点日清的蔬菜燕麦或者芝士，但是……懒。用料三文鱼180克西葫芦六片茄子一根番茄半个鸡蛋两个芝麻菜装饰盐白胡椒三文鱼什蔬杯子烘蛋的做...

一直以来，我都很喜欢一餐里尽量吃多种颜色。是妈妈从小给我养成的习惯，她觉得每种颜色的食物都有些特定的营养元素，现在呀轮到自己做了妈妈才知道还真有这么一种被称为“彩虹饮食法”的健康饮食原则，即每天尽可能多的吃各...