芦笋炒山药的精选大全

芦笋味甘、性寒，富含蛋白质、维生素等，有清热解毒的功效！山药的价值就不用说了！芦笋正当季，山药更适合春季进补，做吧！用料芦笋2根淮山半节胡萝卜1根蒜末适量芦笋炒山药的做法每样都先抄水，下油下蒜末下食材翻炒几下再放盐，最后...

Dear，抗糖化进入第四周，体重瓶颈期，管住嘴果然是最立竿见影的减脂方法，今天又回落了一些，57.4还是有点波动上升了，减脂餐也可以超好吃，今天这道菜口感超清爽～🔻芦笋炒山药🔻⏰耗时15分钟💰耗费约16元🛒采购清单✨食材：小山药三...

冰箱里有啥就拿啥，结果这道菜就这样出现了(｡･ω･｡)ﾉ♡用料天贝50g香菇4朵山药半根芦笋2根胡萝卜适量姜适量酱油适量纯素沙茶酱适量盐适量天贝芦笋炒山药(不含五辛)的做法先热锅放油，小炒香菇脚，胡萝卜，天贝，后放芦笋，香菇，山药。...

用料芦笋、山药、胡萝卜随机适量里脊肉适量盐、生抽、料酒、淀粉适量芦笋炒三片（肉片山药片胡萝卜片）的做法步骤一里脊肉切片，加适量盐、生抽、料酒、淀粉腌制片刻步骤二芦笋、山药、胡萝卜去皮洗净切片步骤三热油，炒熟肉...

很清爽的一道菜，适合老年人，瘦身的，加入虾仁可以提鲜，招待客人很不错哦#^_^#用料山药，芦笋，野生红头虾，姜丝，蒜泥，胡椒粉，料酒，淀粉，盐山药芦笋炒虾仁的做法山药刮去皮，洗净切薄片。芦笋刮去尾部老皮，洗净横切薄片。姜蒜切成沫虾去...

清淡爽口，色彩斑斓，吃出食材本味用料莴笋1根山药1根胡萝卜半根盐适量鸡精适量白糖2克水淀粉适量姜1片蒜1瓣山药炒莴笋的做法准备好需要的食材，胡萝卜，莴笋和山药去皮用波浪到切片锅中加入开水，调入少许食用油和盐，食材下入...

第一次这么炒，没想到超级好吃！粉粉连吃两碗米饭🍚😂😂😂用料烧鸡肉丝150克鲜芦笋8根山药半根橄榄油少许海盐少许葱白少许姜丝少许蒜片少许超下饭❤山药芦笋炒鸡肉丝️的做法之前烧鸡上撕下来冷冻保存的鸡肉丝提前拿出来自...

据医院老中医唠叨，有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善。多食一些具有补肾阳虚作用的...

用料海参3只芦笋1把根山药2根香菇4朵西兰花1大朵青红椒若干姜葱蒜若干海参炒芦笋山药的做法准备食材：鸡蛋+芦笋(切段)+鲜香菇(切片)+海参+山药(切片)+西兰花+青红椒片+姜葱蒜片。锅烧水开，加入少许油和盐，倒入芦笋焯水至...

山药、芦笋、木耳、枸杞，都是健康美味的养身食疗佳品，健脾益胃养出好气色！用料山药适量芦笋适量木耳适量枸杞一小把海盐适量水淀粉适量芦笋山药炒木耳的做法木耳事先用水浸泡至发，剪去根部洗净待用；枸杞用温水泡软后沥水待...

除了橄榄油，一点盐，啥也不加，照样清爽可口的早餐。用料芦笋5根淮山1节橄榄油1汤匙盐半勺芦笋炒淮山的做法芦笋，淮山切条状，下水焯熟冲冷水冷却锅内倒橄榄油，倒芦笋淮山入锅，加一点盐炒匀即可装盘...

喜欢山药清脆，芦笋的清香，再搭配牛肉丸韧劲，真是一道口感不错菜。牛肉丸是火锅吃剩下来存货，天气渐热吃火锅上火，就搭配蔬菜确实不错哈^O^用料牛肉丸5个山药1根芦笋5根白胡椒粉0.5克鲜辣味粉0.5克盐2克料酒1勺油15克山药芦...

用料芦笋8根山药1根盐适量鸡胸肉一小块胡椒粉适量蒜2瓣小米椒3个耗油适量生抽适量山药炒芦笋的做法山药削皮切片芦笋切好过水鸡胸肉切片蒜和小米椒切好热锅倒油，蒜和小米椒下锅爆香，倒入鸡胸肉山药，芦笋，翻炒两三分钟，倒入...

小清食疗收到过很多亲子菜谱的需求家长们希望用简便且直观的方式来为宝宝准备三餐所以，今天我们就为大家介绍一款最新的，也是非常直观且易操作的营养指南Myplate用料芦笋根山药根盐克油克木耳胡萝卜清炒芦笋山药豆的做...

用料山药半根半根芦笋十根十根龙利鱼🐟1条胡萝卜半根减脂+龙利鱼芦笋山药杂炒的做法龙利鱼提前放料酒，生抽，耗油，黑胡椒腌制一晚。炒龙利鱼时需多放油，炒熟后放盘里备用。油热放蒜炒香放入芦笋山药胡萝卜翻炒，加入生抽，加适...

春天食补，最不能错过的就是山药和春笋了。这道菜结合了这两种新鲜食材，简单方便，营养效果又加倍。走起💃用料芦笋8根木耳1小把山药1根葱白少许姜丝少许蒜片少许生抽少许海盐少许橄榄油少许春天食补❤️山药芦笋炒木耳的做...

用料山药豆，白沙糖，冰糖，水山药糖葫芦的做法把山药豆洗净上锅蒸20分钟蒸好晾凉穿串准备白沙糖冰糖，水开始熬制糖色记住熬糖前先放糖在放水，糖色熬成琥珀色(如上图)开始蘸糖葫芦这就是成品，糖脆...

用料芦笋十根左右铁棍山药半根虾十五只左右红甜椒半个蒜蓉适量蚝油一汤匙料酒适量淀粉适量盐适量油适量醋适量芦笋山药炒虾仁的做法食材全部备齐，把芦笋斜刀切段、山药刨皮切片泡在水里(水里滴些白醋）这样山药不会变色，...

减脂期很🉑️的一道蔬菜芦笋富含纤维也有碳水山药木耳清肠用料芦笋6根山药1根黑木耳7朵蒜1瓣清清爽爽🉐️清炒芦笋山药的做法（芦笋根部去外皮，去掉老的部分）芦笋山药斜刀切，大朵的木耳的话也切一下木耳和山药汆一下水，芦笋不用...

北京青年广播@活力982@原依Ruby【辣妈正传】之【辣妈厨房】连线直播第10期（2019.05.22）记录📝～银鳕鱼山药芦笋肠～这期节目中原依和嘉宾老师给大家分享了妈妈们十分关心的如何分辨真假鳕鱼等科普内容～那我来分享一道制作简...

我觉得太好吃了，列入我的神仙菜单了，很清爽的小炒用料芦笋9根山药小半根木耳11朵大虾10只胡萝卜节选盐适量胡椒粉适量淀粉水适量我的神仙菜单，芦笋炒虾仁山药木耳的做法虾全部剥皮去虾线，木耳泡发，芦笋胡萝卜山药切好，切成...

用料芦笋5根胡萝卜1根山药2根五花肉200克芦笋胡萝卜山药炒肉的做法1.胡萝卜芦笋山药五花肉切块备用2.锅中放水加小许油盐，水开放胡萝卜芦笋山药焯水捞出3.五花肉小火煎至出油放其他菜一起炒片刻放盐调味即可小贴士清淡...

第一次尝试用新买的砂锅做了一锅莲藕山药芦笋牛肉汤，很好喝特别成功，分享给大家！用料莲藕半个山药半根牛肉200g红枣两个芦笋一袋葱半根姜半块莲藕山药芦笋牛肉汤的做法将牛肉切方块，凉水抄一下，除去血和沫，捞出盛盘；芦笋倒入...

健康时蔬用料山药芦笋蒜末姜末麻油橄榄油鲜酱油砂糖白灼芦笋山药的做法山药去皮，芦笋去老皮，各切大小比例均匀的小段入开水焯水滤干装入盘中，放上蒜末姜末。锅内放少量水，鲜酱油，砂糖，煮开，浇上芦笋山药。锅内再热麻油和橄榄...

不要以为善良没有用，不要以为品行不值钱。记住了善良是给自己积攒的福德，品行端正是给自己一生留下的后路。用料芦笋15根山药适量竹盐适量蔬果粉适量姜2片香油适量素食，芦笋山药的做法🌾材料；山药，芦笋，盐，姜，竹盐，蔬果粉🌾1、...