鸡胸肉炒藕的精选大全

用料鸡胸肉一块生抽一勺彩椒1个莲藕2个小米椒4个鸡胸肉炒藕的做法1.先把鸡胸肉切好，放入少许淀粉和生抽腌制十分钟左右，再锅中放油炒变色2.藕片洗干净加入少许醋3.将炒熟的鸡胸肉先盛出，油留锅中，再放入大蒜，小米椒，炒半分...

此刻躺在医院的牙床上写下这个菜谱，哈哈哈好拼啊！健身的人也不非要吃水煮呀！不然完全失去人生乐趣还健身干嘛用呐！用料鸡胸肉一块藕一节鸡蛋一个香菇四朵淀粉适量盐、糖、生抽、老抽、料酒、胡椒粉适量［健身餐］鸡胸肉藕夹的...

用料鸡胸肉1块豌豆10条灯笼辣椒四分之一个芦笋4根牛心菜2片鸡胸肉炒素的做法先把鸡胸肉切片后用水煮一下，煮熟加油，把大蒜瓣放几粒下去，煸炒后把剩余蔬菜放进去翻炒，炒熟后加入鸡胸肉。放点盐，就可装盘了。...

很清淡，但不失营养成分的完美结合。口感清香，老少咸宜。用料藕盐生抽蚝油葱姜末料酒白胡椒粉鸡胸肉藕粉（淀粉勾芡）低卡，鸡胸肉蒸藕夹的做法藕切片后放入凉水中浸泡一会儿。（去掉一些淀粉，颜色也好看）犯懒，鸡胸肉+调料放入搅碎...

摘自花吃姐姐用料藕200克红椒半个黄椒半个鸡腿肉1只香菜适量黑胡椒适量小茴香籽少许咖喱粉少许黄酒2汤匙盐适量莲藕炒鸡肉的做法食材准备莲藕削皮，切小块，浸泡在清水里。黄、红甜椒洗净后，切成和莲藕一样大小的块。鸡腿...

家里娃正常饮食，我和娃爸爸减脂，做道鸡胸肉炒藕用料鸡胸肉一块藕半节黑胡椒一勺料酒两勺油少量盐少量生抽一勺减脂晚餐鸡胸肉炒藕的做法鸡胸肉去筋膜切片儿放入料酒，黑胡椒粉腌制一个小时藕切小片儿（如图）起锅烧油放入食材...

用料鸡胸肉切小块或片盐根据个人适量鸡精味极鲜酱油胡萝卜切小块洋葱切条素炒鸡胸肉的做法备料，洋葱要比其他两样多一些，因为洋葱炒完会收缩。热锅，热油。先放入胡萝卜块，翻炒变色。再放入洋葱，翻炒至洋葱变色变软出香味。...

我不想写搞笑食谱，所以这是正经食谱。懒得解释所以也不搞笑。用料鸡胸肉1随便和鸡胸肉1没有任何区别的鸡胸肉2拥有的鸡胸肉-鸡胸肉1胡椒随便盐随便鸡蛋1随便什么酱不放就没有味道，不过随便你酱油随便不粘锅这是最关键的...

昨晚在下厨房里找减肥零食竟然到5点哈哈哈哈哈鬼畜啊我😂😂本来这款是用烤箱烤的但是家里没有就用炒的一样炒鸡好吃啊啊啊啊用料鸡胸肉块孜然勺黑胡椒勺辣椒粉勺黑胡椒汁炒鸡胸肉丝的做法鸡胸肉水煮撕成丝都是一小勺...

搬运自抖音@家常美食-白糖，因为我做多少次都不记得怎么做，所以就搬运来下厨房方便自己看着做，有稍作修改，侵歉删用料鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根白胡椒粉1小勺老抽1勺淀粉适量葱蒜适量小米辣1根豆瓣酱1勺鸡精适量白糖适...

2021.7.20用料鸡胸肉半块盐少许酱油适量胡萝卜1/4根西芹三根木耳若干朵生菜若干片香菇2朵生香菇3朵西红柿1/4个可怡达胡椒粉少许香油少许鸡胸肉炒粉的做法蔬菜洗净，按各种食材的本身特征，切成不同形状。西芹切成小段之...

很多人不爱吃鸡胸肉的原因是它太容易柴了，但用这个方法做出的鸡胸肉灰常滴滑嫩美味～用料鸡胸肉250克青红椒120克生粉酱油盐色拉油椒炒鸡胸肉的做法提前半小时解冻鸡胸肉，切丝，用生粉、酱油、料酒腌制（口重可再加点盐）。这里...

提到鸡胸肉，一般人的反应都是又干又柴、味道不是很好的减脂食材。特别是水煮的鸡胸肉，更是很多减肥星人的噩梦。今天分享一道鸡胸肉的小炒吃法，绝对比水煮的好吃一百倍！这道菜的做法其实是从家常小炒肉引申而来，猪肉价格一...

鸡胸肉怎么做都不好吃……吗？解锁鸡胸肉的神仙吃法，这样做一点都不柴，馄饨馅非常健康，很适合健身人群用料鸡胸肉1块鸡蛋1个香菜1～2大把食用油50克藕1小块大葱或小葱少量生姜1小块生抽适量白胡椒没有也没关系五香粉没有也没...

平时不怎么做饭的我实在太想吃烧烤了，想念各种食材夹杂着孜然味以为鸡胸肉撒上孜然粉，在锅里就能变成烧烤的感觉，然后失败了就变成了很嫩的炒鸡胸肉用料鸡胸肉1块孜然粉凭喜好黑胡椒粉凭喜好盐一小撮淀粉一丢丢料酒一点...

突然想吃就立马做用料鸡胸肉少量鸡蛋2个鱼豆腐3小块腊肠1条面条两饼小葱1根盐适量生抽适量鸡胸肉炒面的做法想要入味最好提前下点盐炒香这些配料炒香先煎蛋炒香配料然后下面条最好添上这个带有灵魂的小葱...

用料鸡胸肉2块青椒，红椒100g洋葱30g蒜3瓣爆炒鸡胸肉的做法选择一块不会下蛋的公鸡肉切片备用。切好的鸡胸肉放食盐料酒鸡精生抽淀粉腌制10分钟。青椒红椒洋葱切段备用锅中热油，大火将鸡肉炒至变色。将鸡肉炒至表面微白...

配料萝卜青椒木耳用料鸡胸肉一块青椒1根萝卜半根木耳少许鸡胸肉炒菜的做法鸡胸肉洗净，切条切丁，放入少量酱油，少量耗油，料酒少量，盐少许，淀粉一勺（这样炒出来肉嫩不直接接触油），均匀抓匀腌制15分钟放油，八成热下入鸡丁，翻炒至两...

用料鸡胸肉5块酱油3勺干红辣椒3个大蒜1头青椒8个姜适量花椒8粒八角半个辣炒鸡胸肉的做法辣椒准备了两种，这种小的好想叫小皱皮，超贵，超辣，比干红辣椒还要辣，根据你自己辣度的选择，啥样辣椒的都行配料准备好鸡胸肉切块，加姜片...

用料鸡胸肉3块料酒1勺生抽两勺孜然粉适量生粉适量蒜3瓣干辣椒适量麻椒适量盐芝麻炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块，加料酒生抽孜然粉生粉抓拌均匀腌制二十分钟左右。蒜切沫。锅内添油，比炒菜多一倍的量。油微热下腌制肉块，半...

减肥用料鸡胸肉块炒鸡胸肉的做法加少许油，直接炒。注意点是提前解冻用盐腌制一下。炒至金黄...

用料鸡胸脯肉一块胡萝卜一根蚕豆若干腐乳半块炒鸡胸脯肉的做法鸡胸脯肉，胡萝卜切丁。腌鸡胸脯肉：切丁的鸡胸脯肉加半块腐乳，适量腐乳汁，一点点糖，一点点酱油，一点淀粉水，用手抓匀，腌制二十分钟左右。胡萝卜丁和蚕豆粒用水焯熟...

这是一道上桌就被秒杀的菜，根本不会有剩菜😎用料鸡胸肉1大块青椒2个盐一小勺黑胡椒一小勺料酒2勺酱油1勺淀粉1勺姜3片蒜6瓣耗油1勺嫩炒鸡胸肉的做法鸡肉：洗净后切成1cm见方的小块，加一小勺盐，两勺料酒，一勺生抽，一小勺黑胡...

健身餐，简单美味长肌肉用料鸡胸肉1块料酒2勺盐1勺胡椒适量醋1勺姜1片清炒鸡胸肉的做法鸡胸肉1块，冷冻的需要提前解冻，新鲜的质感更好切成细条状准备作料加料酒，盐，醋腌制20分钟用不粘锅，不加油，中火，直接倒入锅中炒，加姜丝清炒...

记录菜谱用料鸡胸肉适量莲藕适量青/红辣椒各一个蒜苗一根姜葱蒜适量醋1勺盐适量鸡精适量蚝油1勺料酒适量淀粉适量花椒几粒莲藕炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，用料酒、蚝油、姜末、盐腌制，淀粉抓匀。莲藕切小滚刀，青/红椒切小...